Zapiekanka z kiełbasy śląskiej i jajka to pyszne keto danie z kiełbasą. Jak zrobić zapiekankę z kiełbasą? Poznaj prosty przepis na zapiekankę z kiełbasy i sera!

Zapiekanka z kiełbasy śląskiej i jajka to danie, które przemawia do serca każdego miłośnika tradycyjnej polskiej kuchni, łącząc w sobie bogactwo smaków i tekstur.
Kiełbasa śląska, znana i ceniona za swój charakterystyczny smak oraz delikatne przyprawy, jest prawdziwym kulinarnym skarbem regionu. Jej głęboki, lekko dymny aromat doskonale komponuje się z jajkiem, które jest nie tylko źródłem białka, ale także witamin i składników mineralnych, takich jak witamina D, B12 czy selen. Dodatek sera do zapiekanki przynosi ze sobą kremową konsystencję i dodatkowy smak, a jednocześnie dostarcza organizmowi wapnia i zdrowych tłuszczów. To trio kulinarnych bohaterów tworzy danie, które nie tylko rozpieszcza podniebienie, ale także dostarcza cennych składników odżywczych. Zapraszamy do zapoznania się z przepisem na zapiekankę, która stanie się prawdziwym hitem każdego rodzinnego spotkania czy weekendowego obiadu!
Jak zrobić zapiekankę z kiełbasy? Poznaj prosty przepis na keto zapiekankę!

Czas przygotowania: 12 min
Kalorie: 580
Białko: 48 g
Węglowodany: <1 g
Tłuszcze: 41 g

Składniki na 1 zapiekankę z kiełbasy śląskiej i jajka

• Kiełbasa śląska 2 sztuki (80 g)
• Jajko kurze 2 sztuki (100 g)
• Ser żółty 1 kawałek lub 2 plastry (30 g)

Przygotowanie zapiekanki z kiełbasy śląskiej i jajka:

Krok 1: Kiełbasę pokrój w średniej grubości plastry. Ser zetrzyj lub drobno pokrój.

Krok 2: Do miseczki wbij jajka i roztrzep je widelcem. 

Krok 3: W małym naczyniu żaroodpornym umieść kiełbasę. Zalej jajkiem i równomiernie posyp serem. Wstaw do piekarnika rozgrzanego do 180 st. C.

Krok 4: Wyciągnij, gdy jajko się zetnie i ser się rozpuści.

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: zapiekanka z kiełbasy, zapiekanka z kiełbasa przepis, zapiekanka kiełbasa przepis, jak zrobić zapiekankę z kiełbasy, danie z kiełbasą, przepis na zapiekanki z kiełbasą i serem, kiełbasa ser, jajka kiełbasą przepis, ser kiełbasa jajka, szybki obiad keto przepis

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: