Leniwe pączki to prosta i szybka fit przekąska na tłusty czwartek. Jak zrobić leniwe pączki z twarogiem? Poznaj przepis na fit pączki pieczone z twarogiem!
Leniwe pączki to prostsza i szybsza w przygotowaniu fit wersja tego tradycyjnego wyrobu cukierniczego.
Jeśli z różnych względów nie możesz lub nie chcesz sobie pozwolić na kaloryczne, smażone na głębokim tłuszczu pączki, to z pewnością zaciekawi Cię mój prosty przepis na leniwe pączki z piekarnika.
Twaróg jest cennym źródłem pełnowartościowego białka, wapnia i licznych witamin.
Jak zrobić leniwe pączki twarogowe? Poznaj prosty przepis na pączki na proszku do pieczenia!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 25 min
Kalorie: 311
Białko: 23 g
Węglowodany: 42 g
Tłuszcze: 5 g
Składniki na 1 porcję leniwych pączków- około 4-6 sztuk:
- Mąka (np. pszenna lub ryżowa) 5 łyżek (50 g)
- Twaróg chudy około 1/3 opakowania (75 g)
- Jajko kurze 1 sztuka (50 g)
- Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii 3 łyżki (30 g)
- Proszek do pieczenia 1 łyżeczka (4 g)
- Waniliowy aromat spożywczy
Przygotowanie leniwe pączki:
- Twaróg umieść w miseczce i dokładnie rozdrobnij widelcem.
- Wbij jajko i dodaj słodzik, mąkę, proszek do pieczenia i odrobinę waniliowego aromatu spożywczego. Mieszaj i ucieraj łyżką, aż do połączenia i wyrobienia jednolitego ciasta.
- Ciasto podziel na kilka równych części. Następnie formuj zwilżonymi dłońmi kształtne kuleczki i od razu przekładaj je na blachę wyłożoną papierem do pieczenia.
- Włóż do piekarnika rozgrzanego do 180 st. C i piecz do lekkiego wyrośnięcia oraz zarumienienia, czyli przez około 20-30 min.
- Zjedz na ciepło lub na zimno.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: leniwe pączki z piekarnika, leniwe pączki pieczone, jak zrobić pączki twarogowe, pączki twarogowe z piekarnika, pączki twarogowe fit, pączki twarogowe kcal, pączki twarogowe prosty przepis, paczki z twarogiem przepisy, jak zrobić dietetyczne pączki, jak zrobić pączki w piekarniku, pączki pieczone przepis, pączki serowe przepis, przepis na pączki serowe bez drożdży, proste pączki domowe, paczki na proszku do pieczenia z piekarnika, szybkie pączki na proszku do pieczenia, pączki proszek do pieczenia, pączki serowe z proszkiem do pieczenia, pączki szybkie i pyszne
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
