Łosoś w sosie szpinakowym– połączenie delikatnej ryby i kremowego sosu to czysta elegancja na talerzu! Jak zrobić łososia w sosie? Poznaj przepis na łososia ze szpinakiem!

Łosoś wędzony na gorąco w połączeniu ze szpinakiem i delikatnym sosem śmietanowym to propozycja, która potrafi zaskoczyć nawet tych, którzy uważają, że dobrze znają smak tej ryby. Aromat gorącego wędzenia wprowadza soczystość, a kremowy sos ze świeżym szpinakiem wnosi lekkość oraz aksamitną konsystencję, dzięki której całość nabiera eleganckiego charakteru. To danie idealnie łączy zdrowie z przyjemnością i doskonale sprawdza się zarówno na codzienny posiłek, jak i w roli efektownej potrawy dla gości.

Łosoś jest ceniony nie tylko za wyjątkowy smak, lecz także za bogactwo składników odżywczych. Kwasy omega-3 obecne w tej rybie wspierają prawidłową pracę serca oraz układu nerwowego, a zawarte w niej witaminy D i B12 są ważne dla odporności i dobrego samopoczucia. Dodanie świeżego szpinaku wzbogaca całość żelazem, wapniem i witaminą K, a przy tym nadaje daniu piękną barwę, która zachęca do spróbowania.

Sos powstaje na bazie gęstej śmietany, przez co jest aksamitny i dobrze otula łososia. To podkreśla jego naturalne walory smakowe. Oliwa z oliwek, szczypta soli i świeżo zmielony pieprz tworzą prostą, a zarazem wyrafinowaną kompozycję.

Danie to nie tylko syci, lecz także dostarcza wiele cennych wartości odżywczych. Podane z pieczywem pełnoziarnistym lub delikatnie podgotowanymi ziemniakami staje się pełnym, satysfakcjonującym posiłkiem. Jeśli chcesz odkryć łososia w innej wersji niż zawsze, ta propozycja będzie doskonałym wyborem i na długo zapisze się w twojej kulinarnej pamięci.
Jak zrobić wędzonego łososia w sosie szpinakowym? Poznaj prosty przepis na łososia w sosie śmietanowym!

---

Czas przygotowania: 5 min
Kalorie: 491
Białko: 32 g
Węglowodany: 4 g
Tłuszcze: 38 g

Składniki na łososia w sosie szpinakowym:

• Łosoś wędzony na gorąco – 1 opakowanie (120 g)
• Szpinak świeży – 2 duże garści (50 g)
• Śmietana 18% – 1/2 małego opakowania (100 g)
• Oliwa z oliwek – 1 łyżeczka (5 g)
• Sól
• Pieprz

Przygotowanie łososia w sosie szpinakowym:

Krok 1: Wędzonego łososia pozbaw skóry i rozdrobnij.

Krok 2: Na patelnię włóż śmietanę. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Wymieszaj.

Krok 3: Po chwili włóż umyty i osuszony szpinak oraz łososia. Podgrzej przez kilka minut na małym ogniu, co chwilę mieszając.

Krok 4: Przełóż na talerz. 

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: dietetyczny łosoś w sosie szpinakowym, wędzony łosoś w sosie, wędzony łosoś ze szpinakiem w sosie śmietanowym, wędzony łosoś w sosie przepis, łosoś wędzony przepisy na ciepło, łosoś wędzony przepisy keto, łosoś wędzony przepisy obiad, przepis na łososia w sosie śmietanowym, przepis na łososia ze szpinakiem w sosie śmietanowym, jak zrobić łososia w sosie śmietanowym, przepis na łososia ze szpinakiem, wędzony łosoś śmietana, wędzony łosoś na obiad, łosoś wędzony na gorąco obiad

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

---

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: