Łosoś z awokado i masłem orzechowym to keto danie z łososia. Jak zrobić łososia z masłem orzechowym? Poznaj prosty przepis na łososia z awokado!

Łosoś z awokado i masłem orzechowym to zdrowe i wykwintne danie rybne, które doskonale wpisuje się w świąteczny klimat z nutą innowacyjności.
Łosoś, znany ze swoich właściwości odżywczych, jest bogaty w kwasy omega-3, które są kluczowe dla zdrowia serca i mózgu. Awokado, często nazywane “superżywnością”, dostarcza zdrowych tłuszczów, potasu oraz błonnik, co czyni je idealnym składnikiem dla osób dbających o zdrową dietę. Masło orzechowe, będące źródłem białka i zdrowych tłuszczów, dodaje daniu unikalnego smaku i kremowej tekstury, jednocześnie dostarczając dodatkowej energii i wartości odżywczych.
To danie z łososia, łączące tradycyjną rybę z nowoczesnymi składnikami, jak awokado i masło orzechowe, jest doskonałą propozycją na świąteczny stół dla tych, którzy szukają czegoś innowacyjnego i wyjątkowego. Jego bogactwo smaków i tekstur z pewnością zadowoli nawet najbardziej wymagające podniebienia, a jednocześnie dostarczy składników odżywczych ważnych dla zdrowia.
Jak zrobić łososia z awokado? Poznaj prosty przepis na łososia z masłem orzechowym!

Czas przygotowania: 20 min
Kalorie: 509
Białko: 34 g
Węglowodany: 8 g
Tłuszcze: 38 g

Składniki na łososia z awokado i masłem orzechowym:

• Łosoś 1 mały filet (130 g)
• Awokado 1/4 sztuki (35 g)
• Masło orzechowe 1 łyżka (30 g)
• Sól
• Pieprz

Przygotowanie łososia z awokado i masłem orzechowym:

Krok 1: Rybę osusz i przełóż na blachę wyłożoną papierem do pieczenia lub do małego naczynia żaroodpornego. Wstaw do piekarnika rozgrzanego do 200 st. C na 15-20 min (w zależności od grubości kawałka). Ryba będzie gotowa, gdy nie będzie już surowa w środku. W trakcie pieczenia przygotuj awokado.

Krok 2: Awokado umyj, osusz i przekrój wzdłuż na pół– połówkę z pestką skrop sokiem z cytryny, szczelnie zawiń folią spożywczą i włóż do lodówki (zużyj do innego posiłku w ciągu kilku dni). Wyciągnij miąższ za pomocą łyżki lub obierz. Pokrój w plasterki.

Krok 3: Rybę wyłóż i posmaruj masłem orzechowym.

Krok 4: Na górze rozłóż awokado. Opcjonalnie dopraw do smaku solą i pieprzem. 

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: łosoś z awokado przepis, łosoś z awokado pieczony, łosoś keto przepisy, keto łosoś z piekarnika, łosoś z masłem orzechowym, danie rybne na wigilie, danie z łososia z piekarnika,

Powiązane zagadnienia- posiłek: łosoś z awokado przepis, łosoś z awokado pieczony, łosoś keto przepisy, keto łosoś z piekarnika, łosoś z masłem orzechowym, danie rybne na wigilie, danie z łososia z piekarnika, jak przyrządzić łososia z awokado, przepis łosoś z awokado, łosoś z awokado i masłem orzechowym kcal, łosoś awokado masło orzechowe

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: