Makaron smażony z jajkiem
Makaron smażony z jajkiem – bogate w białko jajko i oliwa pełna zdrowych tłuszczów w towarzystwie makaronu. Jak zrobić makaron z jajkiem? Poznaj przepis z makaronu i jajka!
Makaron smażony z jajkiem to szybkie, proste danie z makaronu pełne wartości odżywczych. Jajko dostarcza wysokiej jakości białka, witamin z grupy B i zdrowych tłuszczów, które wspierają regenerację organizmu i pracę mózgu. Makaron, będący źródłem węglowodanów, zapewnia dostarczenie energii na dłużej, a oliwa z oliwek, bogata w zdrowe tłuszcze, wspomaga przyswajanie witamin i korzystnie wpływa na serce. To danie świetnie smakuje w towarzystwie pieczonych warzyw, sałatki lub sosu na bazie jogurtu. Idealne na szybki, pożywny posiłek o każdej porze dnia!
Jak zrobić smażony makaron z jajkiem? Poznaj prosty przepis na makaron z jajkiem!
Czas przygotowania: 15 min
Kalorie: 376
Białko: 15 g
Węglowodany: 48 g
Tłuszcze: 14 g
Składniki na makaron smażony z jajkiem:
- Makaron 3/4 szklanki (70 g)
- Jajko kurze 1 sztuka (50 g)
- Oliwa z oliwek 1 łyżka (10 g)
- Sól
- Pieprz
Przygotowanie makaronu smażonego z jajkiem:
Krok 1: Ugotuj makaron (sprawdź przepis).
Krok 2: Na patelni rozgrzej oliwę. Po chwili wrzuć odcedzony makaron. Smaż do zarumienienia, czyli przez kilka minut. Co chwilę mieszaj.
Krok 3: Następnie wbij jajko. Smaż do preferowanego ścięcia, średnio przez około 3-5 min na umiarkowanym ogniu. Cały czas mieszaj. Pod koniec dopraw do smaku solą i pieprzem. Dokładnie wymieszaj.
Krok 4: Wyłóż na talerz.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: makaron smażony z jajkiem kcal, makaron z jajkiem na patelni, makaron z jajkiem przepis, makaron z jajkiem kalorie, jak zrobić makaron z jajkiem, makaron z jajkiem na patelni kcal, makaron jajka przepis, jajko makaron przepis, co zrobić z makaronem na szybko, co zrobić z makaronem z poprzedniego dnia, makaron na szybko bez mięsa, makaron na diecie odchudzającej, pomysł na makaron bez mięsa
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: