Obiad na słodko, który nie męczy i nie zapycha. Prosty przepis na letnią przyjemność
Makaron z jabłkiem to proste i szybkie danie z makaronem na słodko. Jak zrobić makaron z jabłkiem? Poznaj prosty przepis na makaron z jabłkiem!
Makaron z jabłkiem to lekka propozycja na słodki obiad, który nie przytłacza ani kaloriami, ani ciężkością. Sprawdza się idealnie w cieplejsze dni, gdy masz ochotę na coś domowego, ale jednocześnie prostego i odświeżającego.
To danie łączy w sobie przyjemną słodycz jabłek z delikatną nutą cynamonu i lekkim aromatem oleju kokosowego. Dzięki wykorzystaniu erytrytolu lub innego niskokalorycznego słodzika, makaron z jabłkami jest lekką, fit alternatywą dla klasycznych dań mącznych na słodko.
Jabłka to źródło cennych składników, w tym błonnika, który wspiera trawienie i reguluje pracę jelit. Pektyny obecne w miąższu jabłek działają oczyszczająco i wspomagają usuwanie toksyn z organizmu. Co więcej, zawarty w jabłkach bor poprawia funkcje poznawcze i wspiera kondycję kości.
To szybkie, zdrowe i komfortowe danie, które sprawdzi się nie tylko u dzieci, ale i u dorosłych, szczególnie tych, którzy szukają zdrowszych zamienników ulubionych smaków z dzieciństwa.
Jeśli lubisz proste dania z makaronem na słodko – sprawdź również przepis na makaron z twarogiem i kakao.
Jak zrobić makaron z jabłkami? Poznaj prosty przepis na makaron na słodko!
Czas przygotowania: 20 min
Kalorie: 331
Białko: 8 g
Węglowodany: 56 g
Tłuszcze: 11 g
Składniki na makaron z jabłkiem:
- Makaron – 1 porcja (50 g)
- Jabłko – 1 średnia sztuka (150 g)
- Olej kokosowy – 1 łyżka (10 g)
- Słodzik bez kalorii np. erytrytol – 2 łyżki (20 g)
- Cynamon
Przygotowanie makaronu z jabłkiem:
Krok 1: Jabłko umyj i pokrój na ćwiartki. Obierz ze skórki oraz usuń gniazdo nasienne. Każdą ćwiartkę przekrój wzdłuż na pół, a następnie pokrój poprzecznie w dosyć cienkie plasterki. Na patelni rozgrzej olej na umiarkowanym ogniu. Po chwili wrzuć plasterki jabłka. Co jakiś czas przemieszaj. Gdy plasterki zmiękną (po około 5-8 min) podziel je drewnianą łopatką na mniejsze części.
Krok 2: Co chwilę dolewaj trochę wody. Gotuj tak długo, aż woda odparuje i otrzymasz konsystencję gęstego musu (około 15-20 min). Pod koniec gotowania musu dodaj słodzik i cynamon. Dokładnie wymieszaj. W międzyczasie przygotuj makaron.
Krok 3: Przygotuj makaron według zaleceń znajdujących się na opakowaniu.
Krok 4: Odcedzony makaron połącz z musem jabłkowym. Zjedz na ciepło lub na zimno.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: makaron z jabłkiem, makaron z jabłkiem i cynamonem, makaron z jabłkiem przepis, makaron z jabłkami przepis, makaron z jabłkami i cynamonem, makaron z jabłkami kcal, makaron jabłko cynamon przepis, danie z makaronem na słodko, jak zrobić makaron z jabłkami, przepis na makaron z jabłkiem, makaron z jabłkiem kalorie, przepis na makaron z jabłkami cynamonem
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: