Makaron z twarogiem i rodzynkami
Makaron z twarogiem i rodzynkami to prosty fit posiłek na słodko. Jak zrobić makaron z twarogiem na słodko? Poznaj prosty przepis na makaron z białym serem!
Makaron z twarogiem i rodzynkami to danie, które przenosi smakiem do dzieciństwa, a przy tym zaskakuje wysoką zawartością białka i wartości odżywczych. To prosty, domowy posiłek, który potrafi nasycić na długo i dostarczyć solidną porcję energii bez uczucia ciężkości.
Główną rolę odgrywa tu twaróg. Jest lekki, ale pełen pełnowartościowego białka wspierającego regenerację mięśni oraz wapnia dbającego o mocne kości i zdrowe zęby. Dodatek jogurtu nadaje całości kremową konsystencję, dzięki czemu danie jest delikatne i przyjemne w smaku. Rodzynki wnoszą naturalną słodycz, a przy okazji żelazo, potas i błonnik, który wspiera trawienie i dodaje energii na kolejne godziny.
Ten makaron to świetny pomysł na szybkie śniadanie, regeneracyjny posiłek po treningu lub lekką kolację w wersji na słodko. Można go przygotować w kilkanaście minut, a efekt jest zawsze ten sam, czyli satysfakcja i przyjemny powrót do smaków znanych z dzieciństwa, ale w odświeżonej, bardziej odżywczej odsłonie.
Jak zrobić makaron z serem białym na słodko? Poznaj prosty przepis na makaron z twarogiem na słodko!
Czas przygotowania: 15 min
Kalorie: 339
Białko: 32 g
Węglowodany: 49 g
Tłuszcze: 1 g
Składniki na makaron z twarogiem i rodzynkami:
- Makaron – 1 porcja (50 g)
- Twaróg chudy – 1/2 opakowania (125 g)
- Jogurt naturalny 3% – 2 łyżki (50 g)
- Rodzynki suszone – 1 łyżka (10 g)
- Słodzik bez kalorii np. erytrytol – 1 łyżka (10 g)
Przygotowanie makaronu z twarogiem i rodzynkami:
Krok 1: Ugotuj makaron zgodnie ze wskazówkami z opakowania. W tym czasie przygotuj pozostałe składniki.
Krok 2: Rodzynki umieść w małym naczyniu i zalej wrzątkiem. Dostosuj ilość wody, tak aby przykryć wszystkie. Odstaw na kilka minut.
Krok 3: Rodzynki odcedź i bardzo drobno pokrój.
Krok 4: Twaróg umieść w miseczce i rozdrobnij widelcem. Dodaj jogurt, słodzik i rodzynki. Dokładnie wymieszaj.
Krok 5: Odcedzony makaron połącz z przygotowaną masą i wymieszaj.
Krok 6: Przełóż na talerz.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: makaron na słodko przepis, makaron z twarogiem na słodko, makaron z twarogiem przepis, makaron z twarogiem na słodko kcal, makaron z twarogiem na słodko i jogurtem, makaron z twarogiem na słodko na obiad, makaron z białym serem na słodko, makaron z białym serem na słodko kcal, makaron z serem na słodko fit, przepis na makaron z twarogiem na słodko, przepisy z makaronem na słodko, przepis makaron z twarogiem na słodko, posiłek białkowo węglowodanowy po treningu, zdrowe dietetyczne dania obiadowe, zdrowe posiłki dietetyczne na słodko, przepisy z twarogiem fit, przepis z twarogu na słodko, pomysł na makaron na słodko, przepisy na makaron z serem białym, szybki przepis na makaron z białym serem
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: