Makaron z wołowiną i warzywami
Makaron z wołowiną i warzywami to pomysł na prosty i zdrowy obiad z mięsem. Jak zrobić wołowinę z makaronem? Poznaj prosty przepis na wołowinę z makaronem!
Makaron z wołowiną i warzywami to prosty i szybki w przygotowaniu posiłek białkowo-węglowodanowy. Jest zdrowy, pożywny i naprawdę pyszny!
Mięso wołowe to bardzo wartościowe źródło białka, składników mineralnych i witamin.
Jak zrobić wołowinę z makaronem i warzywami? Poznaj prosty przepis na makaron z mieloną wołowiną i warzywami!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 15 min
Kalorie: 548
Białko: 29 g
Węglowodany: 52 g
Tłuszcze: 28 g
Składniki na 1 porcję makaronu z wołowiną i warzywami:
- Mięso mielone wołowe 1/4 opakowania (100 g)
- Makaron kukurydziany 1 porcja (50 g)
- Pieczarki 3-5 średnich sztuk (50 g)
- Papryka czerwona 1/2 małej sztuki (50 g)
- Cebula 1 mała sztuka (30 g)
- Sos pomidorowy passata 1/2 szklanki (100 g)
- Migdały 1/2 łyżki (5 g)
- Masło klarowane 1 łyżeczka (4 g)
- Sól
- Pieprz
- Curry
Przygotowanie makaronu z wołowiną i warzywami:
- Makaron przygotuj według zaleceń znajdujących się na opakowaniu. W tym czasie przygotuj pozostałe składniki.
- Cebulę obierz i drobno pokrój.
- Paprykę umyj i pokrój w kostkę (usuń niejadalne części).
- Pieczarki umyj i pokrój w plasterki.
- Migdały drobno pokrój.
- Na patelni rozgrzej masło. Po chwili wrzuć cebulę i paprykę. Smaż przez kilka min, co chwilę mieszając.
- Następnie dodaj pieczarki. Ponownie smaż przez kilka min, co chwilę mieszając.
- Dodaj mięso i smaż przez chwilę, cały czas mieszając.
- Gdy mięso straci surowy kolor, zmniejsz ogień i dodaj passatę pomidorową. Dopraw do smaku pieprzem i curry. Wymieszaj.
- Duś do zgęstnienia sosu i odpowiedniej obróbki termicznej mięsa, czyli przez około 7-10 min. W razie potrzeby dolej trochę wody w trakcie duszenia, ale nie powinno być jej zbyt dużo.
- Następnie dodaj makaron i dopraw solą do smaku. Dokładnie wymieszaj.
- Przełóż na talerz i posyp migdałami.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: jak zrobić wołowinę z makaronem, jak zrobić makaron z wołowiną, jak zrobić makaron z mięsem mielonym, jak zrobić makaron z mięsem mielonym i sosem pomidorowym, obiad z mięsem mielonym i makaronem, wołowina z makaronem i warzywami, makaron z wołowiną fit
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: