Owsianka Snickers to pyszny fit posiłek na słodko z płatków owsianych. Jak zrobić owsiankę o smaku Snickersa? Poznaj prosty przepis na fit owsiankę Snickers!
Mleczna owsianka Snickers to prosty i szybki w przygotowaniu fit posiłek o smaku Snickersa.
To świetna propozycja na pożywne śniadanie lub zdrowy fit deser, również na wynos.
Płatki owsiane są bogatym źródłem m.in. aminokwasów, białka, błonnika i witamin z grupy B. Dodają mnóstwo energii i świetnie zaspokajają głód, a dodatkowo korzystnie wpływają na serce. Płatki owsiane korzystnie oddziałują na układ nerwowy, włosy i cerę. Warto również wspomnieć, że dzięki zawartości m.in beta-glukanów zwiększają odporność organizmu.
Masło orzechowe ma sporo kalorii, ale może być zdrowym elementem diety – to niezwykle bogate źródło antyoksydantów, białka, zdrowych tłuszczów, błonnika oraz wielu witamin i minerałów.
Aby przygotować owsiankę à la Snickers potrzebujesz: płatki owsiane, mleko, daktyle, kakao, masło orzechowe, czekoladę i orzeszki ziemne. Po około 10 min otrzymasz wartościowy i naprawdę pyszny posiłek.
Ten posiłek szczególnie sprawdza się jako dodające energii śniadanie lub regeneracyjny posiłek okołotreningowy.
Jak zrobić owsiankę Snickers? Poznaj prosty przepis na owsiankę o smaku Snickersa!
Czas przygotowania: 10 min
Kalorie: 427
Białko: 13 g
Węglowodany: 48 g
Tłuszcze: 19 g
Składniki na mleczną owsiankę Snickers:
- Płatki owsiane 3 łyżki (30 g)
- Daktyle suszone 2-3 średnie sztuki (20 g)
- Kakao gorzkie 1 łyżeczka (5 g)
- Masło orzechowe 1 łyżka (20 g)
- Czekolada gorzka 85% 1 kostka (5 g)
- Orzeszki ziemne niesolone 1 łyżeczka (5 g)
- Mleko 0,5% 2/3 szklanki (150 g)
- Woda
Przygotowanie mlecznej owsianki Snickers:
Krok 1: Daktyle drobno pokrój.
Krok 2: Czekoladę i orzeszki drobno pokrój.
Krok 3: Mleko zagotuj w rondelku.
Krok 4: Następnie dodaj płatki owsiane, daktyle, kakao i masło orzechowe. Gotuj na małym ogniu przez około 5-10 min w zależności od tego jaką konsystencję owsianki chcesz otrzymać. Co jakiś czas zamieszaj. W razie potrzeby dolej trochę wody.
Krok 5: Przełóż na talerz i dodaj orzeszki oraz czekoladę.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: owsianka o smaku Snickersa, owsianka a la Snickers przepis, jak zrobić owsiankę Snickers, jak zrobić owsiankę o smaku snickersa, śniadanie a la snickers, snickers fit przepisy, przepis na owsiankę o smaku Snickersa, prosty przepis na owsiankę Snickers, owsianka z masłem orzechowym kcal, owsianka z masłem orzechowym i kakao, owsianka z czekoladą i masłem orzechowym, owsianka snickers kalorie, owsianka snickers jak zrobić, snickers na diecie przepisy, płatki owsiane masło orzechowe kakao, płatki owsiane z czekoladą przepis, owsianka na diecie redukcyjnej
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
