Turbodoładowana witaminami mrożona kawa. Pij ją w upalne dni a organizm ci podziękuje
Mrożona kawa orzechowo-bananowa to prosta domowa kawa mrożona. Jak zrobić kawę mrożoną w domu? Poznaj prosty przepis na mrożony napój!
Nie każda kawa musi kończyć się na kilku łykach i potężnej dawce kofeiny. Wystarczy kilka dodatków, żeby zamienić ją w napój, który podnosi energię również za sprawą wartościowych składników odżywczych. Mrożona kawa orzechowo-bananowa łączy kremową konsystencję, naturalną słodycz owoców i orzechowy posmak, dlatego jest po prostu doskonała na upalne dni.
Dla wielu osób najważniejszym elementem takiego napoju jest kawa, czyli najpopularniejsze źródło kofeiny w tej części świata. Oprócz działania pobudzającego dostarcza niewielką ilość witamin z grupy B, między innymi B2, B3 i B5, a także potas oraz magnez. Picie kawy od zawsze zajmuje ważne miejsce w codziennym funkcjonowaniu milionów osób.
Naturalną słodycz do napoju wprowadza banan. To owoc bardzo szanowany ze względu na wysoką zawartość potasu, który wspomaga prawidłową pracę mięśni i układu nerwowego. Banany transportują do organizmu również błonnik oraz węglowodany, dlatego często używane są w posiłkach spożywanych przed aktywnością fizyczną. Ich kremowa konsystencja rewelacyjnie współpracuje z kawą i mlekiem, dzięki czemu takim napojem można się najeść, jakkolwiek to brzmi.
Trudno znaleźć składnik, który tak dobrze dogaduje się z bananem jak masło orzechowe. To właśnie ono odpowiada za orzechowy posmak i wzbogaca napój białkiem, błonnikiem oraz nienasyconymi kwasami tłuszczowymi. Zawiera również witaminę E, kwas foliowy, magnez, fosfor, cynk i wiele innych składników mineralnych. Warto jednak wybierać produkty z prostym składem, najlepiej składające się jedynie z orzechów.
Mleko o obniżonej zawartości tłuszczu łączy wszystkie składniki w jedną całość i nadaje kawie idealną konsystencję. Dostarcza pełnowartościowe białko oraz wapń, który jest bezcenny dla zdrowia kości i zębów. Przez mleko kawa jest łagodniejsza, a posmak banana i masła orzechowego jeszcze lepiej wyczuwalny.
Słodycz można regulować za pomocą erytrytolu lub innego słodzika bez kalorii. Dzięki temu napój zachowuje deserowe oblicze bez konieczności dodawania dużej ilości cukru. To bardzo przydatne dla osób, które chcą ograniczyć słodzone napoje.
Mrożona kawa orzechowo-bananowa udowadnia, że kawa może być czymś więcej niż tylko porannym napojem. Połączenie kofeiny, owoców i masła orzechowego tworzy solidną kompozycję, która podnosi energię, rewelacyjnie smakuje i świetnie spisuje się podczas cieplejszych dni.
Czas przygotowania: 2 min + czas studzenia kawy
Kalorie: 212
Białko: 7 g
Węglowodany: 20 g
Tłuszcze: 12 g
Składniki na mrożoną kawę orzechowo-bananową:
- Kawa – 1 filiżanka (50-70 g)
- Banan – 1/2 średniej sztuki (50 g)
- Masło orzechowe – 1 łyżka (20 g)
- Mleko 0,5% – 1/2 szklanki (100 g)
- Słodzik bez kalorii np. erytrytol – 2 łyżki (20 g)
- Kostki lodu
Przygotowanie mrożonej kawy orzechowo-bananowej:
Krok 1: Przygotuj 1 filiżankę mocnej kawy. Dodaj słodzik, wymieszaj i odstaw do przestudzenia.
Krok 2: W pojemniku do blendera umieść przestudzoną kawę (bez fusów), umytego i obranego ze skórki banana, masło orzechowe, mleko i garść kostek lodu. Zblenduj na masę o jednolitej konsystencji.
Krok 3: Przełóż do kubka.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: mrożona kawa, mrożona kawa przepis, mrożona przekąska, kawa bananowa na zimno przepis, zimny napój z mleka, napój kawowy, kawa z kostkami lodu, mrożona kawa jak zrobić w domu, kawa bananowa jak zrobić, kawa mrożona z masłem orzechowym, kawa z masłem orzechowym i mlekiem, fit kawa, mleczny koktajl, mleczny napój na śniadanie, kawa z masłem przepis, jak zrobić domowe frappe, mrożony napój
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: