Mrożony jogurt borówkowy
Mrożony jogurt borówkowy – idealny mix smaku, białka i antyoksydantów! Jak zrobić borówkowy jogurt mrożony? Poznaj prosty przepis na mrożony jogurt z borówkami!
Mrożony jogurt borówkowy to idealna przekąska na upalne dni, łącząca w sobie orzeźwienie i bogactwo składników odżywczych. To zdrowa alternatywa dla tradycyjnych lodów, która zachwyca swoim kremowym smakiem i naturalną słodyczą.
Głównym składnikiem jest jogurt naturalny skyr, który jest znany z wysokiej zawartości białka i niskiej zawartości tłuszczu. Skyr jest także bogaty w wapń, co przyczynia się do zdrowia kości, a także zawiera żywe kultury bakterii, które wspierają zdrowie układu pokarmowego.
Borówki są kluczowym elementem, który nie tylko nadaje piękny, głęboki kolor, ale również jest źródłem potężnych antyoksydantów, takich jak antocyjany. Te naturalne związki mają właściwości przeciwzapalne i mogą przyczyniać się do poprawy zdrowia serca oraz wspomagać pamięć i koncentrację. Borówki są także doskonałym źródłem witamin, takich jak witamina C i K, oraz błonnika, który pomaga w regulacji trawienia.
Mrożony jogurt borówkowy to nie tylko pyszny i odświeżający deser, ale również zdrowa przekąska, która dostarcza szereg korzyści dla zdrowia. Jego prostota przygotowania sprawia, że jest doskonałym wyborem dla każdego, kto szuka szybkiego i zdrowego sposobu na zaspokojenie słodkiego zęba bez wyrzutów sumienia.
Jak zrobić mrożony jogurt z borówkami? Poznaj prosty przepis na jogurt mrożony z owocami!
Czas przygotowania: 2 min + czas mrożenia
Kalorie: 189
Białko: 21 g
Węglowodany: 27 g
Tłuszcze: <1 g
Składniki na mrożony jogurt borówkowy:
- Jogurt naturalny skyr 1 opakowanie (150 g)
- Borówki amerykańskie 1 szklanka (150 g)
- Słodzik bez kalorii np. erytrytol opcjonalnie
Przygotowanie mrożonego jogurtu borówkowego:
Krok 1: W pojemniku do blendera umieść jogurt, umyte i obrane z szypułek borówki (świeże lub mrożone) oraz opcjonalnie słodzik bez kalorii, jeśli chcesz uzyskać słodszy smak jogurtu. Zblenduj na gładką i jednolitą masę.
Krok 2: Przełóż do pojemnika i wstaw do zamrażalnika.
Krok 3: Wyciągnij, gdy jogurt osiągnie preferowany stopień zmrożenia – po około godzinie będzie delikatnie zmrożony, a po około 4-5 godzinach powinien być mocno zamrożony.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: mrożony jogurt przepis, mrożony jogurt naturalny z owocami, mrożony jogurt z borówkami, jak zrobić mrożony jogurt z borówkami, przepis na jogurt mrożony z borówkami, borówki jogurt naturalny, jogurt skyr borówki przepis, borówki przepisy kulinarne, borówki przepisy, przepis borówki mrożone, borówki co zrobić, borówki na deser, borówki z jogurtem naturalnym, deser z borówek, zdrowy deser z borówek, prosty deser z borówek amerykańskich
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: