Nachosy z tortilli z mikrofalówki to prosta przekąska na słono. Jak zrobić nachosy w mikrofali? Poznaj prosty przepis na nachosy z tortilli z mikrofalówki!

Chrupiące jak z kina, gotowe w 5 minut, a zrobione… w mikrofalówce! Domowe nachosy z tortilli to sprytna i zaskakująco smaczna przekąska, którą przygotujesz dosłownie z jednej tortilli i ulubionych przypraw. Bez smażenia, bez pieczenia, bez brudzenia naczyń, ponieważ wystarczy mikrofalówka, by uzyskać efekt jak z opiekacza.

Pokrój placek w trójkąty i posmaruj oliwą z przyprawami. Świetnie sprawdzi się sól, wędzona papryka, czosnek w proszku, curry albo zioła prowansalskie. W ciągu kilku minut powstają idealnie chrupiące chipsy, które można podjadać same lub salsą, guacamole, hummusem albo jogurtowym dipem.

To świetna alternatywa dla sklepowych przekąsek, bez konserwantów, sztucznych aromatów i zbędnych kalorii. Co więcej, takie nachosy odnajdą się również w formie szybkiego dodatku do sałatek, zup-kremów albo chrupiącego elementu lunch boxa. Jeśli szukasz pomysłu na domowy fast food w zdrowym wydaniu to jeden z tych przepisów, który zapisuje się na stałe.
Jak zrobić nachosy z tortilli w mikrofalówce? Poznaj prosty przepis na nachosy z mikrofalówki!

---

Czas przygotowania: 5 min
Kalorie: 229
Białko: 4 g
Węglowodany: 29 g
Tłuszcze: 10 g

Składniki na nachosy z tortilli z mikrofalówki:

• Tortilla – 1 placek (62 g)
• Oliwa z oliwek – 1 łyżeczka (5 g)
• Sól
• Pieprz ziołowy
• Bazylia
• Chilli
• Słodka wędzona papryka

Przygotowanie nachosów z tortilli z mikrofalówki:

Krok 1: W miseczce umieść oliwę i szczyptę soli, pieprzu ziołowego, bazylii, chilli oraz słodkiej wędzonej papryki. Dokładnie wymieszaj.

Krok 2: Rozłóż tortillę na talerzu i posmaruj oliwą lub przyprawioną mieszanką. Pokrój na trójkąty i włóż do mikrofalówki na 2–3 minuty. Co jakiś czas sprawdzaj, czy są już chrupiące.

Krok 3: Wyciągnij z mikrofalówki, gdy nachosy będą zarumienione. Od razu przełóż je do innego naczynia (aby nie przywarły do talerza). Nachosy kilka minut po wyciągnięciu z mikrofalówki powinny stwardnieć i zrobić się kruche.

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: nachosy z mikrofali, nachosy z mikrofalówki, nachosy z tortilli z mikrofali, nachosy z tortilli z mikrofalówki przepis, nachosy z mikrofalówki przepis, fit nachosy z mikrofalówki przepis, dietetyczne nachosy z mikrofalówki, fit przekąska na słono z mikrofalówki, przekąska z mikrofalówki, chipsy z tortilli z mikrofalówki, chipsy z mikrofali w 5 minut, chipsy tortilla z mikrofali, jak zrobić nachosy z tortilli w mikrofalówce, jak zrobić nachosy w mikrofalówce, przepis na nachosy z tortilli z mikrofalówki, przepis na nachosy z tortilli mikrofala, przepis na nachosy z tortilli mikrofalówka, przepis z tortilli mikrofalówka, przepis z tortilli w mikrofali

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

---

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: