Naleśniki z mięsem to proste i szybkie danie z mięsa mielonego. Jak zrobić naleśniki z mięsem? Poznaj prosty przepis na naleśniki z mięsem mielonym i serem!

Z pozoru to tylko naleśniki, ale pierwszy kęs całkowicie zmienia perspektywę. Cienkie placki skrywają w środku soczyste, doprawione mięso i rozpływający się ser, a całość otula aromatyczny sos pomidorowy niczym w domowej lasagne. To danie, które zaskakuje smakiem i łatwością przygotowania.

Naleśniki z mięsem mielonym i serem to przepis idealny na sycący obiad lub kolację, który robi się szybciej niż inne klasyczne dania w tym stylu. Możesz użyć mielonego mięsa z kurczaka lub indyka, ponieważ obie opcje są lekkostrawne, niskokaloryczne i bogate w białko oraz cenne mikroskładniki.

Świetnym uzupełnieniem jest tu także ser niskotłuszczowy, który jest wyjątkowo chudy i jednocześnie zasobny w białko oraz wapń. Choć jest mniej tłusty niż klasyczne sery to nadal świetnie komponuje się z całością dania. To świetna alternatywa dla tych, którzy chcą jeść pysznie i jednocześnie lżej.

Ten przepis na naleśniki to udane połączenie kuchni włoskiej i domowej wygody. Warto spróbować i przekonać się, jak dobrze smakują „zwykłe” naleśniki w niezwykłej odsłonie.
Jak zrobić naleśniki z mięsem i serem? Poznaj prosty przepis na naleśniki z mięsem w sosie pomidorowym!

---

Czas przygotowania: 25 min
Kalorie: 483
Białko: 38 g
Węglowodany: 37 g
Tłuszcze: 20 g

Składniki na naleśniki z mięsem mielonym i serem w sosie pomidorowym:

• Mięso mielone z kurczaka – 1/4 opakowania (100 g)
• Sos pomidorowy passata – 1/2 szklanki (100 g)
• Ser żółty niskotłuszczowy – 1 kawałek lub 3 plasterki (30 g)
• Curry
• Chilli
• Wędzona słodka papryka
• Naleśniki:
  • Mąka np. pszenna, ryżowa, owsiana – 4 łyżki (40 g)
  • Jajko kurze – 1 sztuka (50 g)
  • Mleko 2% – 1/3 szklanki (80 g)
  • Woda niegazowana lub gazowana – 1/4 szklanki (70 g)
  • Olej do ciasta np. rzepakowy, słonecznikowy – 1 łyżeczka (5 g)
  • Masło klarowane lub jakikolwiek olej do smażenia – 1 łyżeczka (5 g)
  • Sól

Przygotowanie naleśników z mięsem mielonym i serem w sosie pomidorowym:

Krok 1: Rozgrzej odrobinę oleju na patelni. Po chwili wrzuć mięso. Smaż, cały czas mieszając i rozdrabniając mięso drewnianą łopatką. Gdy mięso straci surowy kolor, dodaj sos pomidorowy i dopraw do smaku curry, chilli i wędzoną słodką papryką. Duś przez około 10 min na małym ogniu pod przykryciem, co chwilę mieszając. W tym czasie przygotuj naleśniki.

Krok 2: Sprawdź przepis na naleśniki.

Krok 3: Pod koniec dopraw mięso do smaku solą i pieprzem oraz dodaj starty lub drobno pokrojony ser. Dokładnie wymieszaj. Odstaw. 

Krok 4: Na naleśnikach równomiernie rozłóż mięsny farsz (porcje farszu podziel na tyle części ile jest naleśników). Naleśniki składaj na pół i znowu na pół lub zwijaj w rulony. 

Krok 5: Zjedz na ciepło lub na zimno. 

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: przepis na naleśniki z mięsem mielonym, przygotowanie mięsnego farszu do naleśników, dietetyczne danie z mięsa mielonego, jak zrobić naleśniki z mięsem i serem, jak zrobić naleśniki z kurczakiem i serem, naleśniki z serem piórko, naleśniki z mięsem mielonym, naleśniki z mięsem mielonym i serem, naleśniki z mięsem w sosie pomidorowym, naleśniki z kurczakiem w sosie pomidorowym, naleśniki z mięsem mielonym w sosie, naleśniki z kurczakiem i serem w sosie, naleśniki mięso mielone, naleśniki z mięsem przepis, naleśniki z mięsem dietetyczny przepis, naleśniki z mięsem jak zrobić, mieso mielone ser przepis, dietetyczne naleśniki przepis kalorie, naleśniki z mięsem przepis kalorie, naleśniki z dużą ilością białka, naleśniki na diecie przepis

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

---

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: