Jogurt z migdałami i wiórkami kokosowymi to prosty i szybki w przygotowaniu fit posiłek na słodko. Jak zrobić jogurt z migdałami i wiórkami? Sprawdź przepis!

Bardzo lubię posiłki, których głównym składnikiem jest jogurt naturalny. Zwykle są bardzo proste i szybkie w przygotowaniu (zazwyczaj bez gotowania), a do tego pożywne, wartościowe i naprawdę pyszne.
Jogurt naturalny powstaje w wyniku fermentacji mleka poddanego działaniu odpowiednich szczepów bakterii, więc w składzie prawdziwego jogurtu znajduje się tylko mleko i bakterie. Za najważniejszą właściwość jogurtu uważa się korzystny wpływ na odporność organizmu. Dodatkowo bardzo dobrze oddziałuje na kości, układ trawienny czy kontrolę ciśnienia krwi.
Bakterie probiotyczne zawarte w jogurcie przyczyniają się do utrzymania zdrowej flory bakteryjnej jelit i mogą leczyć takie dolegliwości jak np. zespół jelita drażliwego.
Jogurt naturalny z migdałami i wiórkami kokosowymi to bardzo prosty i szybki w przygotowaniu fit posiłek na słodko. Do jego przygotowania potrzebujesz tylko jogurt naturalny, wiórki kokosowe, migdały oraz słodzik bez kalorii. Poznaj łatwy przepis na pożywny i smaczny posiłek na słodko.
Więcej dietetycznych przepisów na szybkie i proste w przygotowaniu posiłki odpowiednie dla różnych rodzajów diet oraz w różnych smakach znajdziesz w naszej aplikacji dietetycznej MyProportion– kliknij, aby sprawdzić nasze promocyjne pakiety.

Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 165
Białko: 7 g
Węglowodany: 8 g
Tłuszcze: 12 g

Składniki na 1 porcję jogurtu naturalnego z migdałami i wiórkami kokosowymi:

• Jogurt naturalny 3% 4 łyżki (100 g)
• Wiórki kokosowe 1 łyżka (5 g)
• Migdały 10 sztuk (10 g)
• Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii opcjonalnie

Przygotowanie jogurtu naturalnego z migdałami i wiórkami kokosowymi:

1. Migdały drobno pokrój lub umieść w woreczku i rozdrobnij np. przy pomocy młotka kuchennego.
2. W miseczce umieść jogurt, migdały i wiórki kokosowe. 
3. Jeśli chcesz uzyskać słodszy smak- dodaj słodzik bez kalorii np. erytrytol.
4. Wymieszaj. 

Będzie nam bardzo miło jeśli przygotujesz posiłek z naszego przepisu i dodasz zdjęcie (story lub post) na Facebook lub Instagram i nas oznaczysz:
Instagram
Facebook
Dziękujemy!