Odżywka z jajek to mikstura zawierająca wapń. Jak przygotować odżywkę z jajek zawierającą wapń? Poznaj prosty przepis na wapniową odżywkę z jajek!
Odżywka z jajek to niezwykłe źródło witamin i minerałów, głownie łatwo przyswajalnego wapnia.
Odżywkę jajeczną przygotowuje się z całych jaj, soku z cytryny i miodu. Głównie za sprawą rozpuszczonych skorupek jajek jest aż tak bogata w sole wapnia, żelazo, miedź, fluor, siarę, mangan, molibden, krzem, selen, cynk i stront.
Skorupki jaj prawie nie zawierają szkodliwych metali ciężkich, którymi niestety często obarczone są preparaty bogate w wapń (np. wanad, chrom czy kadm). Tego rodzaju związki nie są odkładane w skorupkach, nawet jeśli kura karmiona jest paszą zawierającą metale ciężkie.
Miód to wartościowy produkt, który m.in. działa antybakteryjnie, wzmacnia organizm, przyspiesza gojenie ran, może obniżać ciśnienie oraz wpływa na metabolizm komórkowy i układowy.
Sok z cytryny to bogate źródło witamin i mikroelementów.
Do przygotowania odżywki z jajek najlepiej wykorzystać świeże wiejskie jaja.
Jak zrobić odżywkę z jajek? Poznaj prosty przepis na wapniową miksuturę z jaj!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 5 min + czas rozpuszczania skorupek
Kalorie: 1320 (1 porcja- 44 kcal)
Białko: 28 g (1 porcja- 1 g)
Węglowodany: 245 g (1 porcja- 8 g)
Tłuszcze: 23 g (1 porcja- <1 g)
Składniki na 1 słoik odżywki z jajek- około 30 po 3 łyżki:
- Jajko kurze 5 sztuk (250 g)
- Sok z cytryny około 10 średnich sztuk (500 g)
- Miód około 3/4 szklanki (250 g)
Przygotowanie odżywki z jajek:
- Jajka bardzo dokładnie umyj czystą gąbką, a następnie sparz we wrzątku przez 10 sek.
- Przygotuj czysty (najlepiej wyparzony) duży słoik z pokrywką (bez metalowych części). Odżywka na żadnym etapie nie może mieć kontaktu z metalowymi przedmiotami.
- Wyciśnij sok z cytryn.
- W słoiku umieść jajka. Zalej sokiem z cytryn. Zwróć uwagę, aby każde jajko było w całości zanurzone w soku. W razie potrzeby dolej więcej soku lub przygnieć jajka np. małym talerzykiem, aby jajka były w całości przykryte.
- Jajka wstaw do lodówki na około 5 dni, aby sok z cytryn rozpuścił skorupki. Codziennie potrząśnij naczyniem, aby sok wszędzie docierał. Do kolejnych kroków przejdź dopiero, gdy skorupki jajek zmiękną.
- Po upływie wskazanego czasu przygotuj kolejne czyste naczynie (szklane lub plastikowe) i plastikowe sito z drobnymi oczkami.
- Jajka z sokiem przelej i przeciśnij drewnianą łopatką przez sito. Postaraj się maksymalnie mocno wycisnąć pozostałość po jajkach. Resztki, których nie da się przecisnąć wyrzuć.
- Do odżywki dodaj miód i dokładnie go rozmieszaj drewnianą łopatką.
- Odżywkę przechowuj w szklanym zamykanym naczyniu w lodówce do 5-7 dni.
- Spożywaj odżywkę z jajek profilaktycznie lub w przypadku zwiększonego zapotrzebowania na wapń (np. podczas złamań) 15 min przed każdym posiłkiem. Zalecana standardowa porcja to 3 łyżki.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: odżywka z jajek wapń, odżywka z jajek przepis, mikstura z jajek na mocne kosci, z jajek na kości, skorupki z jajek na kości, skorupki z jajek na zrastanie kości, przepisy na mocne kości, przepisy na zdrowe kości, nalewka z jajek na osteoporozę, nalewka z jajek i cytryny na osteoporozę, nalewka z jajek cytryny i miodu, syrop z jajek i cytryny, lekarstwo z jajek i cytryny, nalewka z jajek i cytryny przepis, nalewka na zdrowe kości, nalewka z jajek na kości, nalewka z wapniem, skorupki z jajek do jedzenia, co na mocne kości, co zrobić na mocne kości, co jest dobrego na mocne kości, co stosować na mocne kości, co brać na mocne kości, co na zdrowe kości, co przy złamaniach, co brać przy złamaniach, mikstura na stawy z miodem, mikstura z jajek i soku z cytryny, nalewka z jajek przepis
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
