Omlet à la szarlotka to pyszne i łatwe w przygotowaniu danie jajeczne na słodko. Jak zrobić omlet szarlotka? Poznaj prosty przepis na omleta szarlotkę!

Śniadanie, które pachnie jabłkami i cynamonem, od razu przywołuje na myśl szarlotkę wyjętą prosto z piekarnika. Omlet w tej odsłonie zaskakuje, ponieważ wygląda jak klasyczne danie jajeczne, a smakuje jak deser, którym chętnie poczęstowałoby się gości do kawy. Ciepłe jabłka z odrobiną cynamonu i puszysta baza jajeczna tworzą połączenie, które potrafi osłodzić poranek i sprawić, że zwykłe śniadanie staje się wyjątkowe.

To świetna propozycja dla tych, którzy chcą rozpocząć dzień lekko, ale nie rezygnować z odrobiny słodyczy. Omlet à la szarlotka daje energię na cały poranek, a przy tym zaspokaja ochotę na coś pysznego bez konieczności sięgania po ciasto. To przykład, że proste składniki mogą przemienić się w coś, co smakuje jak deser, a w rzeczywistości pozostaje wartościowym posiłkiem.

Jajka dostarczają pełnowartościowe białko i zestaw witamin, m.in. A, D, E, K oraz z grupy B, a także minerały wspierające układ nerwowy i mięśnie. Białko jaj uznawane jest za wzorcowe, bo zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy w idealnych proporcjach. W połączeniu z jabłkami i cynamonem tworzy śniadanie, które jest zarówno sycące, jak i zdrowe.
Jak zrobić omlet à la szarlotka? Poznaj prosty przepis na omleta szarlotkę!

---

Czas przygotowania: 10 min
Kalorie: 453
Białko: 25 g
Węglowodany: 44 g
Tłuszcze: 20 g

Składniki na omlet à la szarlotka:

• Jajko kurze – 3 sztuki (150 g)
• Jabłko – 1 mała sztuka (80 g)
• Jogurt naturalny skyr – 1 łyżka (25 g)
• Mąka pszenna – 4 łyżki (40 g)
• Słodzik bez kalorii np. erytrytol – 3 łyżki (30 g)
• Proszek do pieczenia – 1 łyżeczka (4 g)
• Olej kokosowy lub inny – 1 łyżeczka (5 g)
• Cynamon
• Waniliowy aromat spożywczy

Przygotowanie omleta à la szarlotka:

Krok 1: Jabłko umyj i pokrój na ćwiartki. Obierz ze skórki oraz usuń gniazda nasienne. Każdą ćwiartkę przekrój wzdłuż na pół, a później pokrój poprzecznie w cienkie plasterki.  

Krok 2: W misce umieść mąkę, słodzik, proszek do pieczenia i cynamon. Wymieszaj.

Krok 3: Do wysokiego naczynia np. pojemnika do blendera wbij jajka. Ubij kuchenną trzepaczką lub mikserem. Po chwili dodaj jogurt i waniliowy aromat spożywczy.

Krok 4: Następnie stopniowo dodawaj suche składniki, cały czas miksując.

Krok 5: Gdy składniki będą już połączone wrzuć pokrojone jabłko. Wymieszaj i odstaw na chwilę. 

Krok 6: Rozgrzej patelnię na umiarkowanym ogniu. Olej równomiernie rozprowadź po powierzchni patelni. Przełóż masę na rozgrzaną patelnię i smaż na małym ogniu pod przykryciem przez około 4 min z każdej strony. Pilnuj, aby nie przypalić.

Krok 7: Przełóż na talerz. Zjedz na ciepło lub na zimno. 

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: omlet szarlotka fit kcal, omlet szarlotka przepis, omlet na słodko fit, jak zrobić omlet szarlotka, omlet na słodko bez mleka, szarlotka z patelni przepis, omlet z jabłkiem fit kcal, omlet z jabłkiem i cynamonem fit, omlet z jabłkami i cynamonem, omlet z jabłkami szybki, omlet ze skyrem naturalnym, puszysty omlet ze skyrem, omlet z jogurtem i owocami

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

---

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: