Omlet białkowy na słodko to proste i szybkie fit danie z jajek. Jak zrobić omlet z odżywką białkową? Poznaj prosty przepis na omlet białkowy na słodko!

Białkowy omlet na słodko to przysmak, który podbija serca miłośników zdrowej kuchni, zarówno ze względu na swoje walory smakowe, jak i odżywcze.
Jajka, będące kluczowym składnikiem tego omletu, to źródło pełnowartościowego białka, niezbędnych witamin (A, D, E, K) oraz luteiny, wspierającej zdrowie oczu. Odżywka białkowa, dodawana do masy, wzmaga wartość białkową potrawy, przyczyniając się do budowy i regeneracji tkanki mięśniowej, co jest kluczowe dla osób aktywnych fizycznie.
Masło klarowane, używane do smażenia, przewyższa swoje nieprzetworzone odpowiedniki zarówno pod względem zdolności do wytrzymywania wysokich temperatur, jak i korzystnego wpływu na zdrowie. Bogate w witaminę A i E, a także w kwasy tłuszczowe o działaniu przeciwzapalnym, masło klarowane jest cenione w kulinariach za delikatny orzechowy posmak i to, że nie zawiera laktozy ani kazeiny, czyniąc go lepszym wyborem dla osób z nietolerancjami.
Omlet ten jest słodkim rozwiązaniem na sycące śniadanie czy pożywną kolację, może być serwowany z owocami, domowymi dżemami lub syropami, harmonijnie łącząc bogactwo smaku z korzyściami zdrowotnymi. Idealny dla osób dbających o sylwetkę, oferuje satysfakcjonujące uczucie sytości i jest przyjazny dla diety bogatej w białko, wspomagając zarówno umysł, jak i ciało w codziennych wyzwaniach.
Jak zrobić omlet białkowy na słodko? Poznaj prosty przepis na omlet z odżywką białkową!

Czas przygotowania: 10 min
Kalorie: 404
Białko: 47 g
Węglowodany: 1 g
Tłuszcze: 21 g

Składniki na omlet białkowy na słodko:

• Jajko kurze 3 sztuki (180 g)
• Odżywka białkowa (np. czekoladowa, ciasteczkowa, waniliowa lub inna) 1 porcja (30 g)
• Masło klarowane 1 łyżeczka (5 g)
• Sól

Przygotowanie omleta białkowego na słodko:

Krok 1: Jajka umyj ciepłą wodą, osusz i rozbij– oddziel żółtko od białka i umieść je w dwóch naczyniach. Białka starannie (nie może być nawet odrobiny żółtka) wbij do czystego, suchego i wysokiego naczynia np. pojemnika do blendera. Do białka dodaj szczyptę soli i ubij mikserem lub kuchenną trzepaczką na sztywną pianę. 

Krok 2: Gdy białka będą już ubite zacznij dodawać małymi partiami żółtka i odżywkę białkową, cały czas miksując.

Krok 3: Masło rozgrzej i rozprowadź po całej powierzchni patelni.

Krok 4: Po chwili przełóż przygotowaną masę i smaż pod przykryciem na bardzo małym ogniu przez około 4-6 min na każdą stronę.

Krok 5: Przewróć na drugą stronę, gdy masa będzie delikatnie ścięta.

Krok 6: Gotowego omleta przełóż na talerz.

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: omlet białkowy na słodko przepis, jak zrobić omlet białkowy na słodko, omlet białkowy bez mąki, omlet białkowy przepis, omlet proteinowy przepis, omlet z białkiem na słodko, omlet z białkiem wpc, omlet z białkiem przepis, omlet z odżywką białkową, omlet z odżywką białkową kcal, omlet z odżywką białkową bez mąki, jak zrobić omlet z odżywką, jak zrobić omlet z białkiem, omlet z odżywką białkową przepis, przepis na omleta z odżywką białkową

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: