Omlet na słodko
Omlet na słodko to pomysł na bardzo smaczne i niezwykle sycące śniadanie z jajek. Jak zrobić puszysty omlet? Poznaj prosty przepis na omlet na słodko!
Omlet na słodko to lubiane przez dzieci i dorosłych danie z jajek. Puszysty omlet to nie tylko sprawdzony sposób na pożywne śniadanie, ale także świetny pomysł na deser z jajek.
Jajko kurze to produkt spożywczy, który jest podstawą wielu potraw. Jajko to przede wszystkim cenne źródło pełnowartościowego białka, które zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy. A co istotne– nasz organizm nie potrafi ich sam wyprodukować w odpowiednich ilościach. Ponadto jajko jest źródłem witamin A, D, E i K oraz witamin z grupy B i wielu składników mineralnych.
Jeśli lubisz dania z jajek– sprawdź także przepis na omlet z bananem i skyrem.
Jak zrobić omlet na słodko? Poznaj prosty przepis na omlet!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 10 min
Kalorie: 314
Białko: 21 g
Węglowodany: 4 g
Tłuszcze: 22 g
Składniki na 1 omlet na słodko:
- Jajko kurze 3 duże sztuki (180 g)
- Mleko 2% 1/5 szklanki (40 g)
- Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii 2 łyżki (20 g)
- Olej kokosowy 1 łyżeczka (5 g)
- Sól
Przygotowanie omleta na słodko:
- Jajka umyj ciepłą wodą, osusz i rozbij- białka starannie (nie może być nawet odrobiny żółtka) wbij do czystego i suchego wysokiego naczynia np. pojemnika do blendera, a żółtka do miseczki.
- Do białka dodaj szczyptę soli i ubij mikserem lub trzepaczką kuchenną na sztywną pianę.
- Żółtka w osobnej misce rozmieszaj z mlekiem i słodzikiem.
- Bardzo delikatnie połącz pianę z białek z rozmieszanymi żółtkami. Dokładnie wymieszaj łagodnymi ruchami.
- Na patelni rozgrzej i rozprowadź po całej powierzchni olej. Po chwili przełóż jajeczną masę na patelnię. Wygładź z góry.
- Smaż na małym ogniu pod przykryciem. Po około 5 minutach przełóż na drugą stronę i smaż jeszcze przez około 2-3 min. Pilnuj, aby nie przypalić omleta.
- Gotowego omleta przełóż na talerz. Zjedz od razu po przygotowaniu.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: puszysty omlet na śniadanie, śniadanie z jajek bez chleba, przepis na omlet z mlekiem, fit omlet na śniadanie, jak zrobić omlet na słodko, co zrobić z jajek, jajka na śniadanie, pomysł na śniadanie z jajek, słodkie śniadanie, jak zrobić puszysty omlet fit, szybkie śniadanie na słodko, danie z jajek, omlet na deser przepis, słodki omlet, z czego robi się omlet na słodko, pomysł na deser z jajek, zdrowe śniadania z jajkiem, proste śniadanie dla dzieci, szybkie śniadanie na ciepło, potrawy z jajek na śniadanie
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: