Papryka faszerowana mięsem mielonym to świetny pomysł na obiad z mięsa mielonego. Jak zrobić paprykę faszerowaną? Poznaj prosty przepis na faszerowaną paprykę!
Papryka faszerowana mięsem mielonym to pyszne i bardzo proste w przygotowaniu danie z papryką. Faszerowana papryka świetnie sprawdzi się jako obiad lub kolacja.
Ślady owoców papryki odnaleziono w peruwiańskich grobach Huaca Prieta, co świadczy o uprawie tych roślin przez osadników na długo przed odkryciem Ameryki.
Papryka zawiera 3 razy więcej witaminy C, niż cytryna. Bogata jest również w witaminy A i E, które określane są mianem witamin płodności i młodości. Spożywanie papryki pomaga obniżyć ciśnienie krwi a także chroni przed chorobami układu krążenia. Ponadto papryka zawiera cenne flawonoidy, działające przeciwnowotworowo. Jest niskokaloryczna, więc można ją jeść bez dosłownie umiaru.
Mięso kurczaka z uwagi na dużą ilości białka i małą ilość tłuszczu charakteryzuje się wysoką wartością odżywczą i dietetyczną. Ponadto mięso drobiowe jest lekkostrawne i łatwo przyswajalne.
Jeśli lubisz faszerowane papryki– sprawdź przepis na paprykę faszerowaną kurczakiem i ananasem.
Czym faszerować paprykę? Poznaj prosty przepis na paprykę faszerowaną mięsem mielonym!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 30 min
Kalorie: 302
Białko: 24 g
Węglowodany: 23 g
Tłuszcze: 14 g
Składniki na 1 porcję papryki faszerowanej mięsem mielonym:
- Papryka czerwona 1 średnia sztuka (200 g)
- Mięso mielone z kurczaka 1/4 opakowania (100 g)
- Sos pomidorowy passata 1/2 szklanki (100 g)
- Oliwa z oliwek 1 łyżeczka (5 g)
- Curry
- Wędzona słodka papryka
- Sól
- Pieprz
Przygotowanie papryki faszerowanej mięsem mielonym:
- Na patelni rozgrzej oliwę. Po chwili wrzuć mięso. Dopraw do smaku curry i wędzoną słodką papryką. Smaż do prawidłowej obróbki termicznej mięsa, czyli przez około 5-10 min. Co chwilę mieszaj i rozdrabniaj mięso łopatką.
- Następnie dodaj passatę pomidorową i dokładnie wymieszaj. Podsmaż jeszcze przez chwilę i zdejmij z ognia. Dopraw do smaku solą i pieprzem.
- Paprykę umyj w zimnej wodzie i dokładnie osusz. Ostrym nożem odetnij górę papryki z ogonkiem. Oczyść dłońmi środek papryki z gniazda nasiennego oraz włókien.
- Przygotowaną paprykę napełnij farszem.
- Napełnioną paprykę (z kapelusikiem) umieść w małym naczyniu do zapiekania. Do naczynia wlej odrobinę wody, która będzie odparowywała na początku pieczenia i w ten sposób papryka nie przyklei się do dna (wystarczy kilka łyżek wody).
- W ten sposób przygotowaną paprykę wstaw do piekarnika rozgrzanego do 180 st. C i piecz przez około 15-20 min. Uważaj, aby zbyt mocno nie przypalić papryki od góry– w razie potrzeby zmniejsz temperaturę pieczenia.
- Przełóż na talerz.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: obiad z mięsa mielonego drobiowego, jak zrobić paprykę faszerowaną w piekarniku, przepis na paprykę faszerowaną kurczakiem, danie keto z kurczakiem, mięso z kurczaka w papryce, papryka z mięsem i sosem pomidorowym, papryka z mięsem drobiowym, czym faszerować papryki, papryka pieczona, zapiekana papryka z kurczakiem, nadziewana papryka, przepis na paprykę faszerowaną z sosem pomidorowym, dietetyczna papryka faszerowana, fit pieczona papryka, czym nadziać paprykę
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
