Pieczony omlet z truskawkami to prosty i szybki w przygotowaniu fit posiłek na słodko. Jak zrobić pieczonego omleta na słodko? Poznaj prosty przepis na omlet!
Pieczony omlet z truskawkami to prosty i szybki posiłek z jajkami, idealny na pożywne śniadanie lub sycącą kolację. Jest wartościowy, puszysty i naprawdę pyszny.
Jajka to bogate źródło pełnowartościowego białka. Białko to zawiera wszystkie aminokwasy. Ponadto jajko jest źródłem witamin, m.in. A, z grupy B, D, E i K oraz wielu składników mineralnych.
Truskawki mają mnóstwo cennych właściwości i wartości odżywczych. Dzięki sporej zawartości witaminy C i kwasu elagowego, wspierają układ odpornościowy. A zawarte w nich pektyny wpływają pobudzająco na pracę jelit. Ich sporą zaletą, szczególnie podczas odchudzania jest niska kaloryczność.
Jak zrobić pieczony omlet na słodko? Poznaj prosty przepis na pieczony omlet z truskawkami!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 30 min
Kalorie: 277
Białko: 18 g
Węglowodany: 10 g
Tłuszcze: 18 g
Składniki na 1 porcję pieczonego omleta z truskawkami:
- Jajko kurze 3 sztuki (150 g)
- Truskawki 2 garści (100 g)
- Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii 3 łyżki (30 g)
- Olej kokosowy 1 łyżeczka (4 g)
- Sól
Przygotowanie pieczonego omleta z truskawkami:
- Piekarnik rozgrzej do 180 st. C.
- Truskawki umyj, pozbaw szypułek i przekrój na pół.
- Do wysokiego naczynia np. pojemnika do blendera wbij jajka. Dodaj słodzik, olej i szczyptę soli. Ubijaj mikserem lub trzepaczką kuchenną do uzyskania puszystej masy o jednolitej konsystencji.
- Do małego naczynia żaroodpornego lub kokilki przelej jajeczną masę. Dodaj truskawki.
- Wstaw do rozgrzanego piekarnika i piecz do stężenia oraz zarumienienia, czyli przez około 20-30 min.
- Zjedz na ciepło lub zimno.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: jak zrobić pieczony omlet na słodko, jak zrobić pieczony omlet z truskawkami, omlet pieczony w piekarniku z truskawkami, omlet z truskawkami przepis, przepis na fit omlet z truskawkami, przepis na pieczony omlet z truskawkami, jak zrobić pieczonego omleta na słodko, jak zrobić pieczonego omleta z truskawkami, przepis na omlet z truskawkami, omlet z truskawkami fit, ciekawe przepisy z truskawek, przepisy z jajek na śniadanie, jajka i truskawki
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
