Kanapka z burakiem i serkiem to prosty posiłek z burakiem. Z czym zrobić kanapki? Poznaj ciekawy przepis na kanapki z burakami!
Kanapka z burakiem i serkiem to pomysł na prosty posiłek z burakami.
Kanapki w takiej pysznej wersji to doskonały pomysł na zdrowe śniadanie lub kolację.
Burak jest skarbnicą witamin i składników mineralnych, m.in.: witaminy A, witamin z grupy B, wapnia, potasu, manganu, magnezu, miedzi i sodu.
Serek Bieluch zawiera wszystkie najważniejsze białka serwatkowe mleka.
Białko jest ważnym elementem diety, ponieważ jest budulcem mięśni i bardzo dobrze zaspokaja głód.
Ponadto serek Bieluch dostarcza organizmowi cennych mikroelementów, m.in. wapń, który jest niezbędny do zachowania dobrej kondycji kości.
Z czym jeść chleb? Poznaj prosty pomysł na kanapki!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 2 min + czas marynowania
Kalorie: 220
Białko: 8 g
Węglowodany: 22 g
Tłuszcze: 11 g
Składniki na kanapkę z burakiem i serkiem:
- Burak gotowany 1/4 średniej sztuki (30 g)
- Serek Bieluch 1/3 opakowania (50 g)
- Chleb wieloziarnisty 1 kromka (30 g)
- Czosnek 1 ząbek (5 g)
- Miód 1/2 łyżeczki (5 g)
- Oliwa z oliwek 1 łyżeczka (5 g)
- Sól
- Pieprz
- Zioła prowansalskie
Przygotowanie kanapki z burakiem i serkiem:
- Buraka osusz i pokrój w cienkie plasterki.
- W miseczce umieść plasterki buraka, oliwę, miód i obrany oraz przeciśnięty przez praskę czosnek. Dopraw do smaku solą, pieprzem i ziołami prowansalskimi. Dokładnie wymieszaj i wstaw do lodówki na minimum 15 min, a najlepiej na kilka godzin.
- Kromkę chleba podgrzej w tosterze/ piekarniku lub na suchej patelni.
- Następnie równomiernie posmaruj serkiem. Na górze rozłóż buraka.
- Zjedz od razu po przygotowaniu.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: z czym jeść chleb na diecie, z czym zjeść kanapkę, pomysł na kanapki, pomysł na kanapki bez mięsa, z czym zrobić kanapki, kanapki z burakiem, przepisy z buraczkami, przepisy z burakami czerwonymi, przepisy z gotowanymi burakami, przepisy z gotowanym burakiem, fit przepisy z burakiem, buraki przepisy fit, burak przepisy wegetariańskie, kanapki przepisy-ze zdjęciami, zdrowe kanapki przepisy, przepisy z serkiem bieluch, dania z serkiem bieluch, przepisy z bieluchem, przepisy z bielucha, gotowane buraki do czego, z czym jeść buraki, z czym jesc serek bieluch, kanapka na diecie odchudzającej, czym smarować kanapki na diecie, kanapki na kolacje na diecie, kanapki na diecie przepisy
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
