Pieczony stek z serem na roszponce to keto posiłek z wołowiny! Jak zrobić pieczonego steka z serem? Poznaj prosty przepis na keto steka z serem!
Pieczony stek z serem na roszponce to prosty i szybki w przygotowaniu niskowęglowodanowy posiłek z wołowiną.
Pieczony stek z serem i roszponką świetnie smakuje zarówno sam, jak i z różnymi dodatkami np. sałatkami, ryżem, frytkami czy pieczywem.
Wołowina to niezwykle bogate źródło białka, żelaza oraz witamin: A, E, D i z grupy B.
Ser żółty to bogate źródło białka oraz wielu witamin i makroelementów m.in.: witaminy A, witamin z grupy B, witaminy C, witaminy D, witaminy K, magnezu, potasu, wapnia, fosforu czy jodu.
Oliwa z oliwek to źródło zdrowych tłuszczów oraz witaminy A, E, D oraz K.
Jak zrobić steka w piekarniku? Poznaj prosty przepis na pieczony stek z piekarnika!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 30 min
Kalorie: 387
Białko: 39 g
Węglowodany: 1 g
Tłuszcze: 25 g
Składniki na 1 porcję pieczonego steka z serem na roszponce:
- Rostbef wołowy 1 mały stek (150 g)
- Ser żółty 1 kawałek lub 2 plastry (20 g)
- Roszponka / Rukola / Sałata lodowa 2 garści (30 g)
- Oliwa z oliwek 1 łyżka (10 g)
Przygotowanie pieczonego steka z serem na roszponce:
- Piekarnik rozgrzej do 200 st. C.
- Mięso osusz ręcznikiem papierowym i przełóż na blachę wyłożoną papierem do pieczenia lub do małego naczynia żaroodpornego.
- Włóż do piekarnika. Wyciągnij po około 25-40 min (w zależności od grubości steka i tego jaki poziom wypieczenia chcesz uzyskać). W czasie pieczenia przygotuj pozostałe składniki.
- Ser zetrzyj lub drobno pokrój.
- Mięso odstaw do lekkiego przestudzenia. Następnie pokrój w średniej grubości plastry.
- Na talerzu rozłóż umytą i osuszoną roszponkę / rukolę / sałatę (pokrojoną w paski), steka oraz ser. Polej oliwą.
- Zjedz na ciepło lub na zimno.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: pieczony stek przepis, stek z piekarnika przepis, stek z rostbefu z piekarnika przepis, steki z piekarnika jak zrobić, wołowina z piekarnika prosty przepis, stek z serem przepis, stek ser przepis, jak zrobić steka w piekarniku, jak upiec steka w piekarniku, przepis na stek pieczony w piekarniku, jak zrobić stek wołowy z piekarnika, jak zrobic stek w piekarniku
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
