Placki z dyni z serem feta – dyniowe danie pełne błonnika i zdrowych tłuszczów. Jak zrobić placki z dyni? Poznaj przepis na pyszne placuszki dyniowe z fetą!

Placki z dyni z serem feta to jesienne danie, które łączy w sobie prostotę przygotowania, bogactwo smaku i wyjątkowy aromat sezonowych składników. To propozycja, która idealnie sprawdzi się na śniadanie, lekki obiad albo przekąskę w ciągu dnia, zarówno na ciepło, jak i na zimno.

Dynia wnosi do tych placków delikatną słodycz i charakterystyczny, lekko orzechowy smak. Jest też pełna beta-karotenu, który w organizmie przekształca się w witaminę A, wspierającą wzrok, odporność i zdrowie skóry. Dodatkowo dostarcza błonnik, który pomaga utrzymać prawidłowe trawienie i sytość na dłużej.

Wyrazisty ser feta idealnie przełamuje łagodność dyni, dodając całości lekko słonego akcentu. W połączeniu z jajkiem, które nadaje puszystość i przyprawami takimi jak curry, kurkuma lub słodka papryka, powstaje aromatyczna oraz rozgrzewająca kompozycja smaków. Smażenie na oleju kokosowym nie tylko wzbogaca smak, ale też dostarcza zdrowe tłuszcze i subtelny egzotyczny aromat.

Te jesienne placki z dyni z fetą potrafią zaskoczyć smakiem i są świetnym sposobem na wykorzystanie sezonowych warzyw w nieoczywistej formie.
Jak zrobić placuszki dyniowe na słono? Poznaj prosty przepis na placki z dyni z serem feta!

---

Czas przygotowania: 15 min
Kalorie: 485
Białko: 24 g
Węglowodany: 17 g
Tłuszcze: 38 g

Składniki na placki z dyni z serem feta:

• Dynia – 1/3 małej sztuki (200 g)
• Ser feta – 1/2 opakowania (100 g)
• Jajko kurze – 1 sztuka (50 g)
• Olej kokosowy – 1 łyżka (10 g)
• Pieprz
• Papryka słodka
• Kurkuma
• Curry

Przygotowanie placków z dyni z serem feta:

Krok 1: Dynię obierz ze skórki, pozbaw włókien oraz pestek i zetrzyj na tarce o małych oczkach.

Krok 2: W miseczce umieść dynię. Wbij jajko i dopraw do smaku pieprzem, słodką papryką, kurkumą i curry. Dokładnie wymieszaj. 

Krok 3: Na patelni rozgrzej i rozprowadź olej. Wykładaj po około 1 łyżce ciasta (na 1 placek). W tym samym czasie smaż kilka placków na patelni. Wszystkie placki smaż przez około 1,5-2,5 min na każdą stronę, do otrzymania rumianego koloru. 

Krok 4: Gotowe placki wyłóż na talerz. Na górze placków rozłóż rozkruszony ręką ser.

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: placki z dyni jak ziemniaczane, placki z dyni wytrawne, placki z dyni na słono, placki z dyni przepis i kalorie, jak zrobić placki z dyni bezglutenowe, jak zrobić placki z dyni na słono, przepis na placuszki z dyni dietetyczne, jak zrobić placuszki z dyni przepis, jak zrobić placuszki z dynią, placuszki z dyni na słono, placki z dyni z fetą, przepis na placuszki dyniowe z fetą, dynia placki na słono, dynia placuszki przepis, dynia feta

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

---

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: