Placuszki o smaku masła orzechowego
Placuszki o smaku masła orzechowego to pożywne placuszki owsiane. Jak zrobić placuszki z masłem orzechowym? Poznaj przepis na fit placuszki z masłem orzechowym!
Placuszki o smaku masła orzechowego to pożywne, pyszne i naprawdę proste w przygotowaniu placuszki owsiane z masłem orzechowym.
Płatki owsiane są bogatym źródłem błonnika, witamin z grupy B, aminokwasów i białka. Świetnie zaspokajają głód i dodają mnóstwo energii, a dodatkowo korzystnie wpływają na serce i są źródłem przeciwutleniaczy. Dzięki sporej zawartości witaminy B1, kwasu pantotenowego oraz magnezu korzystnie wpływają na układ nerwowy i działają antystresowo.
Masło orzechowe to niezwykle bogate źródło antyoksydantów, białka, zdrowych tłuszczów, błonnika oraz wielu witamin i minerałów.
Jeśli wolisz placuszki z masła orzechowego z większą ilością białka- sprawdź przepis na placuszki o smaku masła orzechowego z polewą białkową
Jak zrobić placuszki z masła orzechowego? Poznaj prosty przepis na owsiane placuszki bez mąki!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 8 min
Kalorie: 374
Białko: 11 g
Węglowodany: 38 g
Tłuszcze: 20 g
Składniki na 1 porcję placuszków o smaku masła orzechowego:
- Płatki owsiane 4 łyżki (40 g)
- Masło orzechowe 1 łyżka (20 g)
- Mleko 0,5% 1/2 szklanki (100 g)
- Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii 2 łyżki (20 g)
- Proszek do pieczenia 1/2 łyżeczki (2 g)
Przygotowanie placuszków o smaku masła orzechowego:
- W pojemniku do blendera umieść płatki owsiane, słodzik, proszek do pieczenia, masło orzechowe i mleko. Zblenduj na gładką i jednolitą masę.
- Rozgrzej nieprzywierającą patelnię na umiarkowanym ogniu.
- Wykładaj po około 1 łyżce masy na rozgrzaną patelnię. W tym samym czasie smaż kilka placków. Smaż do stężenia masy, czyli przez około 1-2 min na każdą stronę.
- Zjedz na ciepło.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: placuszki z masłem orzechowym, placki z płatków owsianych, placuszki owsiane, placuszki owsiane przepisy dietetyczne, jak zrobić placuszki z masłem orzechowym, przepis na placuszki owsiane fit, masło orzechowe płatki owsiane, placuszki z masłem orzechowym fit, placuszki owsiane bez banana, placuszki owsiane bez jajek, placuszki owsiane fit, placuszki owsiane dietetyczne, placki z płatkami owsianymi, placki owsiane przepis, placuszki z płatków owsianych
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
Przepis słaby, bo po zmieszaniu składników miałam mleko smakowe a nie masę na placki. Po znacznym zwiększeniu ilości platkow można było zacząć to smażyć, ale i tak było ciężko. Wątpię, żeby był tu potrzebny proszek do pieczenia, zamiast niego potrzebne jajko lub jego zamiennik.
To co wyszło faktycznie było smaczne, ale przygotowanie było trudne.
nie zmiksowały się płatki, przepis słaby