Płatki z mlekiem to pomysł na szybkie i zdrowe śniadanie. Z czym jeść płatki śniadaniowe? Poznaj prosty przepis na płatki kukurydziane na śniadanie!

Płatki z mlekiem to od lat jedno z chętniej jadanych śniadań. To posiłek bardzo szybki i prosty w przygotowaniu. Warto jednak coś jeszcze do nich dodać, aby były bardziej wartościowe. W takim wydaniu również sprawdzą się jako deser czy kolacja.
Czy na diecie można jeść płatki śniadaniowe? Oczywiście, że można! Jedzenie podczas odchudzania powinno być całkowicie dostosowane do naszych preferencji i czasu jaki mamy na przygotowanie posiłków. Dlatego jeśli zwykle z rana nie masz wiele czasu i lubisz śniadania na słodko to płatki z mlekiem i bananem będą świetnym wyborem. Jedyne o czym musisz pamiętać to o odpowiednich dla siebie proporcjach we wszystkich posiłkach w ciągu dnia, tak aby nie spożywać więcej kalorii niż Twój organizm potrzebuje.
Banany zawierają wszystkie najważniejsze witaminy: A, z grupy B, C, E i K i składniki mineralne: fosfor, magnez, potas i wapń oraz błonnik.
Dzięki sporej zawartości pektyn, banany mogą się również przyczyniać do obniżenia poziomu cholesterolu.
W mleku znajdują się: witaminy A, z grupy B, D, E i K, białko, laktoza, tłuszcz, magnez, potas i wapń. Mleko jest produktem wyjątkowym pod względem wartości odżywczych– zawiera (tak jak mleko każdego ze ssaków) wszystkie składniki, których potrzebuje nasz organizm i nie jest w stanie sam ich wyprodukować.
Z czym jeść płatki śniadaniowe na diecie? Poznaj prosty pomysł na płatki śniadaniowe z mlekiem!

---

Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 268
Białko: 9 g
Węglowodany: 44 g
Tłuszcze: 4 g

Składniki na porcję płatków Corn Flakes z mlekiem i bananem:

• Płatki kukurydziane Corn Flakes 2/3 szklanki (30 g)
• Banan 1/2 małej sztuki (50 g)
• Mleko 2% 1 szklanka (200 g)

Przygotowanie płatków Corn Flakes z mlekiem i bananem:

Krok 1: Banana umyj, obierz ze skórki i pokrój w plasterki.

Krok 2: W miseczce umieść podgrzane lub zimne mleko.

Krok 3: Dodaj płatki i banana.

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: płatki kukurydziane z mlekiem, z czym jeść płatki śniadaniowe na diecie, z czym mozna jesc płatki śniadaniowe, z czym można jeść płatki kukurydziane, pomysł na płatki śniadaniowe z mlekiem, przepisy z płatkami śniadaniowymi, płatki kukurydziane na śniadanie przepisy, przepis na śniadanie z mlekiem, płatki corn flakes co z nich zrobić, płatki corn flakes przepisy

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

---

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: