Płatki owsiane w jogurcie z jabłkiem i cynamonem
Płatki owsiane w jogurcie z jabłkiem to pomysł na fit śniadanie na słodko. Jak zrobić płatki owsiane z jogurtem? Poznaj przepis na płatki owsiane z jabłkiem!
Płatki owsiane w jogurcie z jabłkiem i cynamonem to proste i szybkie w przygotowaniu danie z płatków owsianych i jabłka.
Płatki owsiane dostarczają wiele składników odżywczych, m.in. są bogatym źródłem białka, błonnika, aminokwasów i witamin z grupy B.
Płatki owsiane są jednym z najpopularniejszych produktów podczas odchudzania. Dodają mnóstwo energii i świetnie zaspokajają głód, a dodatkowo są cennym źródłem przeciwutleniaczy oraz korzystnie wpływają na serce, układ nerwowy, włosy i cerę. Dodatkowo działają antystresowo. Warto również wspomnieć, że płatki owsiane dzięki zawartości m.in beta-glukanów zwiększają odporność organizmu.
Proteinowy placek jabłkowy to bardzo prosty i szybki w przygotowaniu dietetyczny deser z jabłka, który jest pyszny, pożywny i niskokaloryczny.
Jabłko jest bogate w liczne wartości odżywcze i nieocenione właściwości zdrowotne.
Dodatkowo zawiera sporo błonnika, który reguluje pracę jelit. Bor zawarty w jabłku wspomaga poprawę koncentracji, pamięci i aktywności elektrycznej naszego mózgu oraz wzmacnia kości.
Jogurt naturalny typu skyr stanowi doskonałe źródło dobrze przyswajalnego białka i wapnia. Dodatkowo dobroczynnie wpływa na mikrobiom jelitowy, a co za tym idzie wzmacnia odporność organizmu.
Z czym jeść płatki owsiane? Poznaj prosty przepis na płatki owsiane z jogurtem skyr!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 331
Białko: 18 g
Węglowodany: 58 g
Tłuszcze: 4 g
Składniki na 1 porcję płatków owsianych w jogurcie z jabłkiem i cynamonem:
- Płatki owsiane 5 łyżek (50 g)
- Jogurt naturalny skyr 4 łyżki (100 g)
- Jabłko 1 średnia sztuka (150 g)
- Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii 2 łyżki (20 g)
- Cynamon
Przygotowanie płatków owsianych w jogurcie z jabłkiem i cynamonem:
- Jabłko umyj, osusz i pokrój w plasterki (usuń gniazdo nasienne).
- W miseczce umieść płatki owsiane, jogurt, słodzik i szczyptę cynamonu. Dokładnie wymieszaj.
- Na górze ułóż plastry jabłka.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: płatki owsiane z jogurtem bez gotowania, płatki owsiane jogurt naturalny przepis, płatki owsiane z jabłkiem kcal, płatki owsiane z jabłkiem przepis, płatki owsiane z jogurtem i jabłkiem, płatki owsiane w jogurcie, płatki owsiane z jogurtem kcal, płatki owsiane z jogurtem przepis, płatki owsiane z jogurtem skyr, płatki owsiane ze skyrem, płatki owsiane jabłko jogurt, prosty przepis z jabłkiem, płatki owsiane na jogurcie, płatki owsiane w jogurcie naturalnym, płatki owsiane z jabłkiem i cynamonem
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: