Proteinowy dip bananowo-orzechowy to pyszne danie z serka wiejskiego. Jak zrobić pastę z serka wiejskiego na słodko? Poznaj prosty przepis na dip proteinowy!

Jeśli serek wiejski wciąż kojarzy ci się z nudnym jedzeniem dla osób na diecie, czas to zmienić. Ten proteinowy dip smakuje jak krem z wnętrza praliny, ale poza słodką przyjemnością daje coś znacznie cenniejszego. Zamiast chwilowego zadowolenia, dostarczasz organizmowi paliwo, które pomaga utrzymać równy poziom energii i nie kończy się szybkim powrotem głodu. Całość przygotujesz w zaledwie 120 sekund. To rzadki przypadek, kiedy czysta kulinarna frajda tak dobrze dogaduje się z potrzebami sylwetki.

Serek wiejski jest fundamentem tego deseru. To on daje największą porcję białka, w tym kazeinę, czyli białko trawione wolniej. Dzięki temu uczucie nasycenia utrzymuje się dłużej, a organizm ma stały dopływ aminokwasów potrzebnych do regeneracji.

Banan odpowiada tu za naturalną słodycz i porcję energii. Dostarcza węglowodany oraz potas, ważny dla pracy mięśni i układu nerwowego. Dzięki niemu całość idzie w deserową stronę bez dokładania cukru.

Masło orzechowe i odżywka białkowa nie są tu tylko dodatkiem. Masło orzechowe dostarcza tłuszcz, witaminę E i magnez. Witamina E pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym, a magnez wspiera pracę mięśni i układu nerwowego. Odżywka białkowa zwiększa ogólną zawartość białka, więc cała przekąska lepiej służy regeneracji i utrzymaniu masy mięśniowej.

Gdy pierwszy raz spróbujesz tego kremowego połączenia, szybko zapomnisz, że bazą jest zwykły serek wiejski. Ten bananowo orzechowy dip to proteinowa przyjemność, która smakuje jak deser z wyższej półki, choć powstaje w twojej kuchni w 2 minuty. Właśnie wtedy widać, że proste składniki skutecznie uciszają ochotę na słodkie i nie rozbijają efektów, na które pracujesz.

---

Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 291
Białko: 19 g
Węglowodany: 17 g
Tłuszcze: 17 g

Składniki na proteinowy dip bananowo-orzechowy:

• Serek wiejski – 1/2 opakowania (100 g)
• Banan – 1/2 małej sztuki (50 g)
• Masło orzechowe – 1 łyżka (20 g)
• Odżywka białkowa (np. wanilia, ciasteczka, masło orzechowe) – 1 łyżeczka (5 g)

Przygotowanie proteinowego dipu bananowo-orzechowego:

Krok 1: W pojemniku do blendera umieść serek wiejski, obranego i pokrojonego w mniejsze kawałki banana, odżywkę białkową oraz masło orzechowe. Zblenduj na gładką oraz jednolitą masę. 

Krok 2: Przełóż do wygodnego naczynia. 

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: proteinowa pasta na słodko, pasta twarogowa na słodko, pasta kanapkowa na słodko, pasta na słodko do kanapek, serek wiejski na słodko przepis, zmiksowany serek wiejski na słodko, serek wiejski z bananem i masłem orzechowym, serek wiejski z bananem i orzechami, serek wiejski masło orzechowe, przepis na pastę z serka wiejskiego na słodko, pasta na święta, dip na święta

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

---

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: