Mini pizza z mikrofali to świetny pomysł na niezwykle szybki fit posiłek typu zdrowy fast food. Jak zrobić pizzę w mikrofali? Poznaj przepis na mini pizzę!

Pizza w 5 minut? Brzmi jak żart, a jednak to możliwe. Włosi zapewne złapaliby się za głowę, widząc taki sposób przygotowania, ale dla zabieganych osób to prawdziwe wybawienie. Zamiast długiego wyrabiania ciasta i oczekiwania na jego wyrośnięcie, wystarczy kilka prostych składników, małe naczynie i kuchenka mikrofalowa. Ta kombinacja tworzy puszystą, ciepłą i aromatyczną pizzę, która smakuje zaskakująco dobrze.

Choć mikrofalówka najczęściej kojarzy się jedynie z odgrzewaniem dań, potrafi znacznie więcej. W kilka minut przygotujesz w niej nie tylko szybki obiad, ale też zdrowe desery, które w piekarniku wymagałyby kilkudziesięciu minut pieczenia. Takie rozwiązania cieszą się coraz większą popularnością wśród osób, które chcą jeść smacznie i różnorodnie, a jednocześnie nie mają czasu na długie gotowanie.

Co ważne, przygotowywanie posiłków w mikrofalówce nie jest mniej zdrowe niż w tradycyjny sposób. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) kuchenki mikrofalowe są całkowicie bezpieczne, a straty wartości odżywczych w jedzeniu są porównywalne do tych, jakie występują podczas klasycznego gotowania. Smak potraw może trochę różnić się od dań z piekarnika, ale w wielu przypadkach to kompromis, który zdecydowanie warto wypróbować.

Pizza w 5 minut to świetny przykład, że czasem proste rozwiązania mogą zaskoczyć nie tylko szybkością, ale też smakiem. To idealna propozycja dla osób, które chcą cieszyć się ulubionym daniem bez długiego stania w kuchni i bez wyrzutów sumienia, że wybierają rasowy fast food.
Jak zrobić pizzę w mikrofalówce? Poznaj prosty przepis na pizzę z mikrofali!

---

Czas przygotowania: 5 min
Kalorie: 349
Białko: 11 g
Węglowodany: 42 g
Tłuszcze: 14 g

Składniki na puszystą mini pizzę z mikrofalówki:

• Mąka (np. pszenna lub ryżowa) – 5 łyżek (50 g)
• Mleko 2% – 5 łyżek (50 g)
• Ser żółty – 1 kawałek lub 1 plaster (15 g)
• Koncentrat pomidorowy – 1 łyżka (15 g)
• Oliwa z oliwek – 1 łyżka (10 g)
• Proszek do pieczenia – 1/2 łyżeczki (2 g)
• Sól
• Bazylia / Oregano

Przygotowanie puszystej mini pizzy z mikrofalówki:

Krok 1: Ser zetrzyj lub drobno pokrój.

Krok 2: W małym naczyniu umieść mąkę, proszek do pieczenia i szczyptę soli. Dokładnie wymieszaj łyżką. Dodaj mleko i oliwę. Mieszaj i ucieraj łyżką do otrzymania masy o jednolitej, dość klejącej konsystencji (bez grudek).

Krok 3: Wyrównaj masę z góry.

Krok 4: Na powierzchni ciasta równomiernie rozprowadź koncentrat. Następnie równomiernie rozsyp szczyptę bazylii lub oregano.

Krok 5: Równomiernie rozłóż ser. Naczynie z ciastem włóż do mikrofalówki na około 2-3 min (w zależności od mocy mikrofalówki). Zaglądaj co jakiś czas i sprawdzaj.

Krok 6: Wyciągnij z mikrofalówki, gdy ciasto urośnie a ser będzie całkowicie rozpuszczony. 

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: fit pizza, najprostszy przepis na pizze, przepis na pizze, przepis na pizze z mikrofali, przepis na obiad z mikrofali, przepis na dietetyczną pizze, przepis na pizze w 5 min, pizza w 5 min, pizza na szybko, jak zrobić pizze, łatwy przepis na pizze, pizza bez piekarnika, przepis na pizzę z mikrofali, jak zrobić pizzę w mikrofali, przepis na mini pizze dla jednej osoby, pizza w mikrofali przepis, domowa pizza z mikrofalówki, pizza w mikrofali kalorie

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

---

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: