To najlepszy wybór, gdy masz ochotę na coś konkretnego i serowego
Quesadilla z wieprzowiną i serem to proste i szybkie danie z mięsem mielonym. Jak zrobić quesadillę z wieprzowiną? Poznaj prosty przepis na quesadillę z mięsem!
Quesadilla z wieprzowiną i serem to szybkie, sycące danie, które bez trudu przygotujesz nawet w zabiegany dzień. Wystarczy kilka prostych składników i chwila na patelni, by móc delektować się gorącym, chrupiącym plackiem wypełnionym aromatycznym farszem.
W tym przepisie wykorzystuję mieloną wieprzowinę, która oprócz intensywnego smaku dostarcza pełnowartościowe białko, witaminy z grupy B i sporą ilość żelaza. Dobrze wysmażone mięso z dodatkiem sera zamknięte między tortillami, nabiera niesamowity smak i przyjemną konsystencję.
Ser żółty to nie tylko smak i kremowa konsystencja, ale także wartościowe źródło białka, wapnia i fosforu. W połączeniu z mięsem tworzy pełnowartościowy posiłek, który nasyci, doda energii i po prostu świetnie smakuje. Quesadillę możesz podać z lekką salsą, jogurtem naturalnym lub zjeść samą. Zawsze wypada doskonale.
Jeśli lubisz quesadille z mięsem – sprawdź również przepis na quesadillę z kurczakiem i serem.
Jak zrobić quesadilla z mięsem mielonym? Poznaj prosty przepis na quesadilla z mięsem mielonym i serem!
Czas przygotowania: 15 min
Kalorie: 635
Białko: 30 g
Węglowodany: 30 g
Tłuszcze: 42 g
Składniki na quesadillę z wieprzowiną i serem:
- Tortilla – 1 placek (62 g)
- Mięso mielone wieprzowe – 1/4 opakowania (100 g)
- Ser żółty – 1 kawałek lub 2 plastry (30 g)
Przygotowanie quesadilli z wieprzowiną i serem:
Krok 1: Rozgrzej suchą patelnię. Po chwili wrzuć mięso i smaż do prawidłowej obróbki termicznej, czyli przez około 7-10 min. Co chwilę mieszaj i rozdrabniaj mięso.
Krok 2: Placek tortilli przekrój na pół. Gdy mięso będzie gotowe rozgrzej suchą patelnię na umiarkowanym ogniu. Placek tortilli włóż na rozgrzaną patelnię. Równomiernie rozłóż na nim podsmażone mięso i ser.
Krok 3: Przykryj drugim plackiem i dociśnij. Smaż do zarumienienia placka i rozpuszczenia sera, czyli przez około 2-3 min na stronę. Pilnuj, aby zbyt mocno nie przypalić placka.
Krok 4: Wyłóż na deskę i przekrój na pół. Przełóż na talerz.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: jak zrobić quesadillę, przepisy z mieloną wieprzowiną, quesadilla z wieprzowiną, quesadilla z mięsem mielonym, prosty przepis na quesadilla, szybki przepis na quesadille, pomysł na zdrowy fast food, przepisy z wykorzystaniem tortilli, przepisy z plackami tortilli, przepisy z tortillą na obiad, quesadillas z serem i mięsem, tortilla wieprzowina przepis, quesadilla z mięsem przepis
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: