Sałatka z awokado, szpinaku i pomidorków
Sałatka z awokado, szpinaku i pomidorków to lekka, pełna witamin propozycja. Jak zrobić sałatkę z awokado? Sprawdź przepis na sałatkę ze szpinaku i pomidorków!
Sałatka z awokado, szpinaku i pomidorków to lekka, a jednocześnie odżywcza propozycja pełna witamin i zdrowych tłuszczów. Awokado dostarcza cenne kwasy omega-9, wspierające pracę serca i kondycję skóry, a szpinak to bogactwo żelaza i antyoksydantów.
Pomidorki koktajlowe dodają świeżość i wzmacniają odporność dzięki zawartości witaminy C. Całość dopełniają aromatyczne przyprawy oraz oliwa, która poprawia wchłanianie składników odżywczych. Całość dopełnia starty ser, który nadaje sałatce kremową konsystencję i wyrazisty charakter. Ta sałatka to idealny dodatek do obiadu lub lekki posiłek sam w sobie!
Jak zrobić sałatkę ze szpinaku? Poznaj prosty przepis na sałatkę z awokado i pomidorków!
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 363
Białko: 7 g
Węglowodany: 13 g
Tłuszcze: 32 g
Składniki na sałatkę z awokado, szpinaku i pomidorków:
- Awokado 1 mała sztuka (130 g)
- Ser żółty tarty 1 łyżka (10 g)
- Pomidorki koktajlowe 8-10 sztuk (100 g)
- Szpinak 2 duże garści (50 g)
- Oliwa 1 łyżka (10 g)
- Sól
- Pieprz
- Kurkuma
- Curry
Przygotowanie sałatki z awokado, szpinaku i pomidorków:
Krok 1: Umyj i osusz awokado, następnie przekrój je wzdłuż na pół i usuń pestkę. Łyżką wydrąż miąższ, a potem pokrój go w paski. Pomidorki również umyj, osusz i przekrój na pół.
Krok 2: W małym naczyniu połącz oliwę z solą, pieprzem, kurkumą i curry. Dokładnie wymieszaj.
Krok 3: Na talerzu równomiernie rozłóż umyte i osuszone liście szpinaku, pomidorki i awokado. Posyp serem i polej sosem.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: sałatka z awokado przepis, pyszna sałatka z awokado na kolację przepis, sałatka z awokado bez mięsa, szybka sałatka z awokado, sałatka ze szpinakiem świeżym, sałatka ze szpinakiem przepis, jak zrobić sałatkę ze szpinaku, przepis na sałatkę z awokado i pomidorami, jak zrobić sałatkę z awokado, awokado sałatka
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: