Sałatka z jajkiem sadzonym i rzodkiewką– połączenie chrupkości, świeżości i wartości odżywczych! Jak zrobić sałatkę z jajkiem? Poznaj przepis na sałatkę z jajkiem!

Sałatka z jajkiem sadzonym i rzodkiewką to doskonały przykład, jak proste składniki mogą tworzyć zarówno smaczne, jak i odżywcze danie. Idealna jako lekka, ale sycąca propozycja na lunch czy kolację, ta sałatka łączy w sobie klasyczne smaki z odrobiną świeżości i pikanterii.
Jajko sadzone, będące centralnym elementem tej sałatki, to doskonałe źródło wysokiej jakości białka oraz witamin, takich jak witamina D i B12. Zapewnia również uczucie sytości, co czyni tę sałatkę idealnym wyborem dla osób szukających sycących, ale lekkich posiłków.
Rzodkiewka, znana ze swojej chrupkości i ostrego smaku, dodaje nie tylko koloru i tekstury, ale także jest bogata w witaminę C i inne przeciwutleniacze, które wspierają zdrowie i dobry wygląd skóry. Dodatkowo, jej pikantny smak doskonale uzupełnia delikatne jajko.
Sałatka ta jest prosta w przygotowaniu i może być dowolnie modyfikowana – można dodać ulubione zielone liście, takie jak szpinak czy roszponka, co wzbogaci ją o dodatkowe witaminy i minerały. Jest to danie, które zadowoli zarówno smakiem, jak i korzyściami zdrowotnymi, idealne dla tych, którzy cenią sobie świeżość i lekkość w swojej diecie. Zapraszamy do wypróbowania tej sałatki i cieszenia się jej wyjątkowym połączeniem smaków.
Jak zrobić sałatkę z jajkiem i rzodkiewką? Poznaj prosty przepis na sałatkę z jajkiem sadzonym!

Czas przygotowania: 10 min
Kalorie: 297
Białko: 11 g
Węglowodany: 7 g
Tłuszcze: 24 g

Składniki na sałatkę z jajkiem sadzonym i rzodkiewką:

• Jajko kurze 2 sztuki (100 g)
• Rzodkiewka 4 sztuki (60 g)
• Kiełki rzodkiewki 2 łyżki (15 g)
• Sałata 2-3 liście (70 g)
• Masło klarowane 1 łyżka (10 g)
• Oliwa z oliwek 1 łyżeczka (5 g)
• Natka pietruszki 2 łyżki (12 g)
• Sok z cytryny 1 łyżka (6 g)
• Sól
• Pieprz

Przygotowanie sałatki z jajkiem sadzonym i rzodkiewką:

Krok 1: Przygotuj jajka sadzone (sprawdź przepis).

Krok 2: Rzodkiewkę umyj, osusz i pokrój w plasterki. 

Krok 3: Na talerzu równomiernie rozłóż umytą, osuszoną i poszarpaną sałatę, rzodkiewkę, jajka i natkę pietruszki. Skrop oliwą i sokiem z cytryny. Dopraw solą i pieprzem do smaku. 

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: sałatka z jajkiem sadzonym i sałatą, zielona sałatka z jajkiem sadzonym, szybka salatka z jajkiem sadzonym, przepis na sałatkę z jajkiem sadzonym, jak zrobić sałatkę z jajkiem sadzonym, jak zrobić sałatkę z jajkiem i rzodkiewką, przepis na sałatkę z jajkiem, sałatka z jajkiem kalorie, sałatka z jajkiem przepis, sałatka wiosenna z jajkiem przepis, jajko sadzone rzodkiewki, jajko sadzone sałatka, keto sałatka z jajkiem, zdrowa sałatka z jajkiem

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: