Sałatka z kurczakiem, camembertem i musem daktylowym
Sałatka z kurczakiem, camembertem i daktylami to prosta fit sałatka z kurczakiem. Jak zrobić sałatkę z piersią z kurczaka? Poznaj przepis na sałatkę z kurczakiem!
Sałatka z kurczakiem, camembertem i musem daktylowym to pożywna i naprawdę pyszna sałatka z kurczakiem. W bardzo prosty sposób i w dosłownie kilka minut można przygotować zdrowe danie o niezwykle ciekawych nutach smakowych…
Mięso z kurczaka to bardzo wartościowe źródło białka, witamin i składników mineralnych. Dodatkowo zawiera niewiele tłuszczu i jest lekkostrawne.
Ser camembert to produkt o wysokiej zawartości białka, wapnia, fosforu, selenu i cynku.
Jak zrobić sałatkę z kurczakiem? Poznaj prosty przepis na sałatkę z camembertem!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 15 min
Kalorie: 583
Białko: 55 g
Węglowodany: 31 g
Tłuszcze: 27 g
Składniki na 1 porcję sałatki z kurczakiem, camembertem i musem daktylowym:
- Pierś z kurczaka 1 średni filet (200 g)
- Ser camembert 1/4 opakowania (30 g)
- Pomidorki koktajlowe 10 średnich sztuk (100 g)
- Oliwki 5-10 sztuk w zależności od wielkości (20 g)
- Daktyle 3 średnie sztuki (30 g)
- Masło orzechowe 1 łyżka (20 g)
- Mieszanka sałat lub jakakolwiek sałata 1 garść (20 g)
- Oliwa z oliwek 1 łyżeczka (5 g)
- Curry
- Cynamon
- Chilli
- Pieprz
Przygotowanie sałatki z kurczakiem, camembertem i musem daktylowym:
- Daktyle umieść w miseczce i zalej wrzątkiem. Odstaw na około 5-10 min, aby zmiękły. Ilość wody dostosuj tak, aby delikatnie przykryć wszystkie daktyle- wody nie powinno być jednak zbyt dużo. W tym czasie zacznij przygotowywać pozostałe składniki.
- Pomidorki umyj, osusz i przekrój na pół.
- Oliwki odcedź i przekrój na pół.
- Ser pokrój w małe kawałki.
- Mięso oczyść i pokrój w mniejsze kawałki.
- W miseczce umieść oliwę. Dopraw do smaku curry, cynamonem, chilli i pieprzem. Przypraw nie powinno być zbyt dużo, aby smak mięsa nie był zbyt intensywny w zestawieniu z pozostałymi składnikami. Wymieszaj.
- Kawałki mięsa wkładaj do naczynia z przygotowaną marynatą i dokładnie je obtaczaj. Odstaw.
- W pojemniku do blendera umieść daktyle z odrobiną wody po ich namaczaniu (wody nie powinno być zbyt dużo, aby mus nie był zbyt rzadki) i masło orzechowe. Zblenduj na gładką masę.
- Rozgrzej suchą patelnię. Po chwili wrzuć mięso i smaż do prawidłowej obróbki termicznej, czyli przez około 5-10 min. Co chwilę przemieszaj. Gotowe mięso przełóż do miseczki i odstaw.
- Na talerzu równomiernie rozłóż sałatę, pomidorki, oliwki, ser, mięso i mus daktylowy.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: fit sałatka z kurczakiem, sałatka z kurczakiem camembertem, sałatka z serem camembert, kurczak camembert sałatka, kurczak z camembertem, camembert daktyle, salatka z daktylami i kurczakiem, sałatka z camembertem przepis, sałatka z kurczakiem przepis, pyszna sałatka z kurczakiem, jak zrobić sałatkę z kurczakiem, sałatka z masłem orzechowym i kurczakiem, sos do sałatki z masłem orzechowym, przepis na cos z camembertem, przepis z camembertem, camembert co zrobić, camembert przepisy na obiad, ser camembert przepisy
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: