Dodaj ten składnik do schabu, a domownicy będą błagać o dokładkę

Domi Zaremba
Schab w sosie daktylowym przepis

Schab w sosie daktylowym to proste i lekkie danie ze schabu. Jak zrobić schab w sosie? Poznaj łatwy przepis na schab w sosie pomidorowym!

Schab w sosie daktylowym to zaskakujące połączenie tradycyjnego mięsa z delikatnie słodkim akcentem, który zmienia zwykły obiad w wyjątkowe danie. To idealna propozycja dla zabieganych. Prosty przepis, krótki czas przygotowania i składniki, które bez trudu znajdzie się w większości kuchni. Słodycz daktyli naturalnie równoważy kwasowość pomidorów, tworząc aromatyczny, lekko gęsty sos, który doskonale otula mięso i powoduje, że każdy kęs smakuje jak z dobrej restauracji.

Schab w tej wersji świetnie smakuje zarówno z ziemniakami, ryżem lub frytkami, jak i z lekką sałatką. Jeśli schab kojarzy ci się tylko z panierką lub suchym pieczeniem to ten przepis może zmienić twoje zdanie. Szczególnie że przygotowanie go nie wymaga wiele więcej czasu niż podsmażenia mięsa i wrzucenia kilku składników do garnka.
Jak zrobić schab w sosie pomidorowym? Poznaj prosty przepis na schab w sosie daktylowym!


Czas przygotowania: 30 min
Kalorie: 368
Białko: 39 g
Węglowodany: 30 g
Tłuszcze: 10 g

Składniki na schab w sosie daktylowym:

  • Schab wieprzowy – 1 średni plaster (150 g)
  • Daktyle – 2-3 średnie sztuki (30 g)
  • Por – około 1/3 średniej sztuki (50 g)
  • Sos pomidorowy passata – 1/2 szklanki (100 g)
  • Oliwa z oliwek – 1 łyżeczka (5 g)
  • Sól
  • Pieprz

Przygotowanie schabu w sosie daktylowym:

Schab w sosie daktylowym przepis
Podsmaż pora i mięso

Krok 1: Pora umyj, obierz z wierzchniej warstwy i drobno pokrój. W rondelku rozgrzej oliwę. Po chwili wrzuć pora i smaż przez kilka minut, co chwilę mieszając. Następnie dodaj mięso.

Schab w sosie daktylowym przepis
Przewróć mięso na drugą stronę

Krok 2: Smaż przez kilka minut z każdej strony. 

Schab w sosie daktylowym przepis
Dodaj passatę i daktyle, a pod koniec duszenia dopraw

Krok 3: Gdy mięso straci surowy kolor, dodaj passatę pomidorową i drobno pokrojone daktyle. Duś pod przykryciem na małym ogniu przez około 10-20 min. Co chwilę mieszaj i przekładaj mięso na drugą stronę. Pod koniec dopraw do smaku solą i pieprzem. Wymieszaj.

Schab w sosie daktylowym przepis
Wyłóż na talerz

Krok 4: Wyłóż na talerz.


Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: schab smażony w sosie, schab duszony w sosie daktylowym, schab pieczony na obiad w sosie, danie ze schabu w plastrach, schab sos pomidorowy, prosty przepis na danie ze schabu, schab w sosie pomidorowym, jak zrobić schab w sosie pomidorowym, przepis na schab w sosie, jak zrobić schab w sosie pomidorowym, schab w sosie porowym przepis, przepis na schab w sosie pomidorowym

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena


Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:

5 34 Liczba ocen
Ocena
Subskrybuj
Powiadom o
guest

0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze
Wcześniejszy wpis Następny wpis