Menu
Kolacja / Przepisy / Obiad

Serowa pizza z tortilli z wędliną z kurczaka

Serowa pizza z tortilli z wędliną z kurczaka to pyszny i prosty dietetyczny obiad. Jak zrobić pizzę na patelni? Poznaj prosty przepis na pizzę z patelni fit!

Serowa pizza z tortilli z wędliną z kurczaka to prosty w przygotowaniu posiłek typu zdrowy fast food. Ciągnący ser to najbardziej pożądany i kojarzący się z posiłkami tego typu element. A w tym pysznym i dietetycznym daniu jest go naprawdę sporo.
Mięso z kurczaka to bardzo wartościowe źródło białka oraz wielu witamin i składników mineralnych.
Jak zrobić pizzę z tortilli? Poznaj prosty przepis na pizzę z tortilli!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.


Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 10 min
Kalorie: 607
Białko: 46 g
Węglowodany: 64 g
Tłuszcze: 15 g

Składniki na 1 porcję serowej pizzy z tortilli z wędliną z kurczaka:

  • Tortilla pszenna (wrap) 2 placki (124 g)
  • Ser żółty niskotłuszczowy piórko 1 kawałek (100 g)
  • Wędlina z kurczaka 2 plastry (30 g)
  • Koncentrat pomidorowy 1 łyżeczka (15 g)
  • Suszona bazylia

Przygotowanie serowej pizzy z tortilli z wędliną z kurczaka:

  1. Wędlinę z kurczaka pokrój w mniejsze kawałki. 
  2. Ser zetrzyj na tarce o średniej wielkości oczkach lub drobno pokrój.
  3. Rozgrzej suchą patelnię na umiarkowanym ogniu.
  4. Placek tortilli włóż na rozgrzaną patelnię. Od razu równomiernie rozłóż połowę przygotowanego sera. 
  5. Przykryj drugim plackiem i dociśnij. 
  6. Smaż do zarumienienia, czyli około 2-3 min na małym ogniu. Następnie przewróć na drugą stronę i od razu równomiernie posmaruj koncentratem pomidorowym oraz posyp suszoną bazylią. Posyp resztą przygotowanego sera. Ponownie smaż przez około 2-3 min na bardzo małym ogniu (możesz dodatkowo przykryć pokrywką, aby ser na górze z łatwością się rozpuścił). Pilnuj, aby nie przypalić placka tortilli- w razie potrzeby jeszcze bardziej zmniejsz ogień. 
  7. Przełóż na talerz, gdy ser osiągnie preferowany stopień rozpuszczenia.

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: pizza z tortilli, pizza z tortilli kcal, pizza z tortilli na patelni, prosta pizza z patelni, dietetyczny obiad na szybko, jak zrobić pizzę na patelni, prosty przepis na pizzę z patelni, przepis na pizze na tortilli, przepisy z wykorzystaniem tortilli

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:

5 16 Liczba ocen
Ocena
Subskrybuj
Powiadom o
guest

0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze