Serowa pizza z tortilli z wędliną z kurczaka
Serowa pizza z tortilli z wędliną z kurczaka to pyszny i prosty dietetyczny obiad. Jak zrobić pizzę na patelni? Poznaj prosty przepis na pizzę z patelni fit!
Serowa pizza z tortilli z wędliną z kurczaka to prosty w przygotowaniu posiłek typu zdrowy fast food. Ciągnący ser to najbardziej pożądany i kojarzący się z posiłkami tego typu element. A w tym pysznym i dietetycznym daniu jest go naprawdę sporo.
Mięso z kurczaka to bardzo wartościowe źródło białka oraz wielu witamin i składników mineralnych.
Jak zrobić pizzę z tortilli? Poznaj prosty przepis na pizzę z tortilli!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 10 min
Kalorie: 607
Białko: 46 g
Węglowodany: 64 g
Tłuszcze: 15 g
Składniki na 1 porcję serowej pizzy z tortilli z wędliną z kurczaka:
- Tortilla pszenna (wrap) 2 placki (124 g)
- Ser żółty niskotłuszczowy piórko 1 kawałek (100 g)
- Wędlina z kurczaka 2 plastry (30 g)
- Koncentrat pomidorowy 1 łyżeczka (15 g)
- Suszona bazylia
Przygotowanie serowej pizzy z tortilli z wędliną z kurczaka:
- Wędlinę z kurczaka pokrój w mniejsze kawałki.
- Ser zetrzyj na tarce o średniej wielkości oczkach lub drobno pokrój.
- Rozgrzej suchą patelnię na umiarkowanym ogniu.
- Placek tortilli włóż na rozgrzaną patelnię. Od razu równomiernie rozłóż połowę przygotowanego sera.
- Przykryj drugim plackiem i dociśnij.
- Smaż do zarumienienia, czyli około 2-3 min na małym ogniu. Następnie przewróć na drugą stronę i od razu równomiernie posmaruj koncentratem pomidorowym oraz posyp suszoną bazylią. Posyp resztą przygotowanego sera. Ponownie smaż przez około 2-3 min na bardzo małym ogniu (możesz dodatkowo przykryć pokrywką, aby ser na górze z łatwością się rozpuścił). Pilnuj, aby nie przypalić placka tortilli- w razie potrzeby jeszcze bardziej zmniejsz ogień.
- Przełóż na talerz, gdy ser osiągnie preferowany stopień rozpuszczenia.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: pizza z tortilli, pizza z tortilli kcal, pizza z tortilli na patelni, prosta pizza z patelni, dietetyczny obiad na szybko, jak zrobić pizzę na patelni, prosty przepis na pizzę z patelni, przepis na pizze na tortilli, przepisy z wykorzystaniem tortilli
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: