Menu
Obiad / Kolacja / Przepisy

Spaghetti carbonara z kurczakiem

Spaghetti carbonara z kurczakiem to pomysł na smaczny i szybki obiad. Jak zrobić carbonara z kurczakiem? Poznaj szybki i prosty przepis na spaghetti carbonara!

Spaghetti carbonara z kurczakiem to prosta i szybka w przygotowaniu potrawa inspirowana kuchnią włoską, w nieco innej odsłonie.
Odpowiednio podany makaron to bardzo smaczny i zdrowy posiłek, który może być wartościowym składnikiem każdej diety niewykluczającej spożywania węglowodanów.
Mięso z kurczaka to bardzo wartościowe źródło białka, składników mineralnych i witamin.
Jak zrobić spaghetti carbonara z kurczakiem? Poznaj prosty przepis na spaghetti carbonara bez śmietany!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.


Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 15 min
Kalorie: 467
Białko: 47 g
Węglowodany: 40 g
Tłuszcze: 14 g

Składniki na 1 porcję spaghetti carbonara z kurczakiem:

  • Makaron spaghetti 1 porcja (50 g)
  • Pierś z kurczaka 1 mały lub 1/2 średniego fileta (100 g)
  • Boczek 2 plastry (20 g)
  • Jogurt naturalny skyr 2/3 małego opakowania (100 g)
  • Ser żółty o zawartości tłuszczu 17-18% (light) 1 kawałek lub 1 plaster (10 g)
  • Czosnek 1 ząbek (5 g)
  • Oliwa z oliwek 1 łyżeczka (5 g)
  • Sól
  • Pieprz

Przygotowanie spaghetti carbonara z kurczakiem:

  1. Czosnek obierz i drobno pokrój. 
  2. Boczek pokrój w drobną kostkę. 
  3. Ser zetrzyj na tarce lub drobno pokrój.
  4. Mięso oczyść, osusz i pokrój w małe kawałki.
  5. Ugotuj makaron typu spaghetti do preferowanej miękkości zgodnie z zaleceniami znajdującymi się na opakowaniu. W trakcie gotowania przygotuj pozostałe składniki.
  6. W naczyniu umieść jogurt i dopraw według uznania solą i pieprzem. Dokładnie wymieszaj, aż do uzyskania jednolitej konsystencji. 
  7. Na zimną i suchą patelnię wrzuć boczek. Podsmaż na małym ogniu do lekkiego zarumienienia. Co chwilę mieszaj. 
  8. Dodaj mięso i smaż na umiarkowanym ogniu przez około 5-10 min, co chwilę mieszając.
  9. Następnie dodaj czosnek i chwilę podsmaż, cały czas mieszając. 
  10. Po chwili dodaj odcedzony makaron i połowę sera. Wymieszaj. 
  11. Zdejmij z ognia i dodaj jogurt. Dokładnie wymieszaj.
  12. Przełóż na talerz, polej oliwą i posyp resztą sera. 

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: spaghetti carbonara bez jajek, spaghetti carbonara przepis, spaghetti carbonara przepis fit, przepis na spaghetti carbonara fit, spaghetti carbonara fit przepis, jak zrobić spaghetti carbonara, jak zrobić spaghetti carbonara fit, przepis na spaghetti carbonara bez śmietany, przepis na makaron carbonara z kurczakiem, składniki na spaghetti carbonara, jak przygotować spaghetti carbonara, pomysł na pyszny obiad z mięsem, pomysł na pyszny obiad z kurczakiem, pomysł na szybki obiad z makaronem, pomysł na szybki obiad z kurczakiem, pomysł na obiad z makaronem i kurczakiem, jak zrobić carbonara z kurczakiem, szybki i prosty przepis na spaghetti carbonara, pomysł na spaghetti carbonara, przepisy spaghetti carbonara, spaghetti przepisy z kurczakiem, przepisy z jogurtem skyr, zdrowe przepisy ze skyrem, skyr do czego dodać, kurczak przepisy na obiad, kurczak przepisy z makaronem, pierś z kurczaka przepisy dietetyczne, boczek przepisy na obiad, obiad na diecie odchudzającej, kurczak na diecie przepisy, makaron na diecie przepisy, przepisy z makaronem i kurczakiem

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:

5 3 Liczba ocen
Ocena
Subskrybuj
Powiadom o
guest

0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze