Surówka z marchewki i cebuli– zdrowy, niskokaloryczny dodatek z odrobiną majonezu! Jak zrobić surówkę z marchewki? Poznaj przepis na surówkę z marchewki i cebuli!

Surówka z marchewki, cebuli i jogurtu to wyjątkowo smakowita i zdrowa przekąska, idealna jako dodatek do wielu dań. Jest to doskonały przykład tego, jak proste składniki mogą zostać przekształcone w coś wyjątkowego i pożywnego, zwłaszcza gdy dodamy do nich odrobinę kulinarnego sprytu.
Marchewka jest głównym bohaterem tej surówki i słusznie – jest bogata w beta-karoten, który organizm przekształca w witaminę A, niezbędną dla zdrowia oczu i skóry. Marchew dostarcza także błonnika, wspierając zdrowie układu pokarmowego, a jej naturalna słodycz dodaje surówce wyjątkowego smaku.
Cebula, z jej wyrazistym smakiem i aromatem, nie tylko dodaje danie głębi, ale także jest źródłem cennych fitoskładników i witamin. Znana ze swoich właściwości przeciwzapalnych i antybakteryjnych, cebula jest doskonałym składnikiem zdrowej diety.
Jogurt skyr, będący bazą surówki, wprowadza do niej kremowość i delikatność. Jest on również bogatym źródłem białka i probiotyków, które są korzystne dla zdrowia jelit. Dodanie do surówki odrobiny majonezu to świetny sposób na wzbogacenie smaku bez dodawania zbyt wielu kalorii, co czyni ją idealną opcją dla osób dbających o linię.
Ta surówka to doskonała dietetyczna zagrywka – połączenie niskokalorycznego jogurtu skyr i odrobiny majonezu tworzy idealną równowagę między smakiem a zdrowiem. Jest to idealny dodatek do mięs, ryb czy jako samodzielna przekąska. Prosta, zdrowa i smakowita – to właśnie jest urok tej surówki.
Jak zrobić surówkę z marchewki i cebuli? Poznaj prosty przepis na surówkę z marchewki i jogurtu!

Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 140
Białko: 8 g
Węglowodany: 11 g
Tłuszcze: 8 g

Składniki na surówkę z marchewki, cebuli i jogurtu:

• Marchew 1 średnia sztuka (100 g)
• Cebula 1 mała sztuka (20 g)
• Jogurt naturalny skyr 2 łyżki (50 g)
• Majonez 1 łyżeczka (5 g)
• Sól
• Pieprz

Przygotowanie surówki z marchewki, cebuli i jogurtu:

Krok 1: Marchew umyj, obierz i zetrzyj na tarce lub drobno pokrój. Cebulę obierz i drobno pokrój.

Krok 2: W miseczce umieść marchewkę, cebulę, majonez i jogurt. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Dokładnie wymieszaj. 

Krok 3: Przełóż do wygodnego naczynia.

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: surówka z marchewki do obiadu, surówka z marchewki z majonezem, surówka z marchewki przepis, surówka z marchewki szybki przepis, surówka z marchewki i cebuli jak zrobić, sałatka z marchewki i cebuli, surówka z marchewki i cebuli kalorie, surówka z marchewki i jogurtu, sałatka z marchewki przepis, jak zrobić surówkę z marchewki i cebuli, marchew cebula przepis, marchewka z cebulą przepisy, surówka z marchewki kalorie

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: