Tarte jabłko z jogurtem
Tarte jabłko z jogurtem to zdrowy deser z jabłka i jogurtu. Jak zrobić dietetyczny deser z jabłkiem? Poznaj łatwy przepis na deser z jabłka i jogurtu!
Tarte jabłko z jogurtem naturalnym to lekka i wartościowa przekąska, świetna na każdą porę dnia. To pyszny domowy deser bez dodatku cukru którego przygotowanie zajmuje mniej niż 5 minut. To właśnie jeden z tych smaków, które przywołują delikatne, jabłkowe i kojące wspomnienia.
Jabłko to owoc, który zasługuje na więcej niż tylko rolę opcjonalnego dodatku. Zawiera witaminy oraz cenny błonnik, który wspomaga trawienie i zapewnia dłuższe uczucie sytości. Obecny w jabłkach bor ma wpływ na funkcje poznawcze, koncentrację i prawidłową pracę układu nerwowego. Jogurt dostarcza pełnowartościowe białko i wspiera mikrobiotę jelitową, co pozytywnie wpływa na odporność i samopoczucie.
Połączenie tych dwóch składników daje nie tylko świetny smak, ale też porcję codziennego wsparcia dla organizmu.
Jeśli wolisz ten deser z większą ilością białka, możesz użyć jogurtu skyr lub – sprawdź przepis na tarte jabłko z odżywką białkową i jogurtem.
Co można zrobić z jabłek na szybko? Poznaj prosty przepis na szybką przekąskę z jabłka!
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 108
Białko: 3 g
Węglowodany: 22 g
Tłuszcze: 1 g
Składniki na tarte jabłko z jogurtem:
- Jabłko – 1 średnia sztuka (150 g)
- Jogurt naturalny 3% – 2 łyżki (50 g)
- Słodzik bez kalorii np. erytrytol – opcjonalnie
Przygotowanie tartego jabłka z jogurtem:
Krok 1: Jabłko umyj, obierz ze skórki i zetrzyj na tarce o dużych oczkach (bez gniazda nasiennego).
Krok 2: W miseczce umieść starte jabłko, jogurt oraz opcjonalnie słodzik bez kalorii.
Krok 3: Dokładnie wymieszaj.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: fit deser z jabłkiem, niskokaloryczny deser, jabłka z jogurtem naturalnym, jabłko z jogurtem naturalnym, jabłko z jogurtem przepis, deser z jabłkami bez pieczenia, co można zrobić na szybko z jabłka, co można zrobić z jabłek na deser, szybka przekąska z jabłka, deser z jogurtu naturalnego, dietetyczny deser z jabłkami, tarte jabłko przepis, deser z jabłka i jogurtu, jabłko jogurt kcal, jogurt jabłko kalorie
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: