Tofu z dżemem to prosty i szybki pomysł na wegański posiłek na słodko. Z czym jeść tofu na słodko? Poznaj prosty przepis na tofu z dżemem!
Tofu z dżemem to bardzo szybki i prosty w przygotowaniu fit posiłek na słodko. To wegański odpowiednik serka wiejskiego z dżemem. Kaloryczność i makroskładniki w tych dwóch posiłkach są bardzo podobne. Smak również jest przybliżony, ponieważ jeśli dodasz do tofu sok z cytryny to powstaje zamiennik twarogu.
W tym posiłku użyłam dżemu jagodowego, ale możesz użyć niskosłodzony dżem o jakimkolwiek smaku np. malinowym, morelowym, brzoskwiniowym, truskawkowym lub innym.
Tofu to niskokaloryczny sprasowany twaróg, który jest otrzymywany z mleka sojowego. Naturalne tofu jest prawie bezsmakowe. Jest świetnym źródłem m.in. białka.
Z czym jeść tofu na diecie? Poznaj prosty przepis z tofu na słodko!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 303
Białko: 26 g
Węglowodany: 47 g
Tłuszcze: 15 g
Składniki na 1 porcję tofu z dżemem niskosłodzonym:
- Tofu 1 opakowanie (200 g)
- Dżem niskosłodzony (np. jagodowy, truskawkowy, brzoskwiniowy lub inny) 1 łyżka (30 g)
- Sok z cytryny 2 łyżki (10 g)
- Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii opcjonalnie
Przygotowanie tofu z dżemem niskosłodzonym:
- Tofu odsącz, umieść w miseczce i rozdrobnij widelcem.
- Skrop sokiem z cytryny i dokładnie wymieszaj. Opcjonalnie dodaj słodzik, jeśli chcesz uzyskać słodszy smak posiłku i ponownie wymieszaj.
- Przełóż do wygodnego naczynia i dodaj dżem.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: przepisy z tofu fit, przepisy z tofu na słodko, tofu na słodko, przepis na tofu na słodko, przepis z tofu śniadanie, co zrobić z tofu na szybko, tofu przepisy proste, tofu przepisy na szybko, tofu na surowo, jak jeść tofu na surowo, tofu dżem
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
