Tortilla z pieczonym stekiem i mozzarellą to pomysł na prosty obiad. Jak zrobić tortillę ze stekiem wołowym? Poznaj prosty przepis na tortillę z mozzarellą!
Tortilla z pieczonym stekiem i mozzarellą to prosty i szybki w przygotowaniu fit posiłek z wołowiną.
Wołowina to niezwykle bogate źródło białka, żelaza oraz witamin: A, E, D i z grupy B.
Posiłki z wykorzystaniem placków tortilli to sprawdzony sposób na szybki, smaczny i przede wszystkim pożywny posiłek.
Jak zrobić tortillę z mięsem? Poznaj prosty przepis na tortillę z wołowiną!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 30 min
Kalorie: 517
Białko: 38 g
Węglowodany: 38 g
Tłuszcze: 22 g
Składniki na tortilli z pieczonym stekiem i mozzarellą:
- Rostbef wołowy 1 mały stek (100 g)
- Mozzarella light w kulce 1/2 opakowania (60 g)
- Tortilla 1 placek (62 g)
- Rukola 1 mała garść (5 g)
- Musztarda miodowa 1 łyżka (10 g)
- Oliwa z oliwek 1 łyżeczka (5 g)
- Syrop klonowy 1 łyżka (10 g)
Przygotowanie tortilli z pieczonym stekiem i mozzarellą:
- Piekarnik rozgrzej do 200 st. C.
- Mięso osusz ręcznikiem papierowym i przełóż na blachę wyłożoną papierem do pieczenia lub do małego naczynia żaroodpornego.
- Włóż do piekarnika. Wyciągnij po około 25-40 min (w zależności od grubości steka i tego jaki poziom wypieczenia chcesz uzyskać).
- Odstaw do lekkiego przestudzenia. Następnie pokrój w średniej grubości plastry.
- Odsączoną mozzarellę pokrój w plastry podobnej grubości do plastrów steka.
- W małym naczyniu umieść musztardę, oliwę i syrop klonowy/miód. Dokładnie wymieszaj.
- Placek tortilli posmaruj połową sosu.
- Następnie na środku rozłóż rukolę, mozzarellę i steka. Polej resztą sosu.
- Dwa boki tortilli złóż do środka i zwiń środek w rulon. Zjedz w całości (najlepszy wybór na wynos) lub przekrojoną na pół.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: fit obiad z wołowiną, przepisy z wykorzystaniem tortilli, jak zrobić tortillę z wołowiną, tortilla ze stekiem, tortilla z mozzarellą, przepis na tortillę z mozzarellą, pomysł na tortille do pracy, z czym jeść tortillę, z czym można zjeść tortillę, tortilla z czym można zrobić, tortilla z czym zawinąć, tortilla z czym przepis, stek z czym podawać, steki z czym jesc, rostbef z czym zjeść, mozzarella z czym jesc, przepisy z wołowiną, przepisy na danie z wołowiną, przepisy z tortilli na ciepło, przepisy na obiad z tortilli, przepisy z plackami tortilli, przepisy z tortillą na obiad, przepisy z dużą zawartością białka, przepisy białkowo węglowodanowe, białkowo węglowodanowe przepisy
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
