Tosty jajeczne z awokado i pomidorem to pomysł na niskowęglowodanowe śniadanie z jajek. Jak zrobić keto tosty z warzywami? Poznaj fit przepis na tosty z jajek!

Tosty jajeczne z awokado i pomidorem to idealna propozycja dla tych, którzy szukają smacznego, zdrowego i niskowęglowodanowego posiłku. Wykorzystując bułeczki jajeczne, które są bezwęglowodanowe, to danie łączy w sobie zarówno odżywcze wartości, jak i wyjątkowy smak. Co więcej, bułeczki jajeczne można przygotować nawet kilka dni wcześniej i szybko podgrzać przed spożyciem, co czyni je idealnym rozwiązaniem na zabiegane poranki.
Jajka, będące głównym składnikiem bułeczek, są doskonałym źródłem wysokiej jakości białka oraz zawierają niezbędne witaminy i minerały, w tym witaminy z grupy B, witaminę D oraz żelazo. Są one nie tylko pożywne, ale także wspomagają utrzymanie uczucia sytości na dłuższy czas.
Awokado, dodane do tostów, jest znane ze swoich zdrowotnych właściwości. Bogate w zdrowe tłuszcze, witaminy, takie jak K, E, C oraz błonnik, awokado jest idealnym dodatkiem, który nie tylko wzbogaca smak dania, ale także dodaje energii i wspiera zdrowe serce.
Tosty jajeczne z awokado i pomidorem to danie, które zadowoli każdego, kto ceni sobie smaczne, szybkie i zdrowe posiłki. Idealnie nadają się na śniadanie, lunch czy jako pożywna przekąska w ciągu dnia. To przepis, który pokazuje, że zdrowe odżywianie może być zarówno proste, jak i niezwykle smakowite.
Jak zrobić dietetyczne tosty z awokado? Poznaj prosty przepis na niskowęglowodanowe tosty z warzywami!

---

Czas przygotowania: 2 min + czas przygotowania bułeczek
Kalorie: 594
Białko: 24 g
Węglowodany: 12 g
Tłuszcze: 48 g

Składniki na tosty jajeczne z awokado i pomidorem:

• Bułeczki jajeczne (sprawdź przepis)
  • Jajko kurze 3 sztuki (150 g)
  • Serek Bieluch 4 łyżki (60 g)
  • Sól
• Awokado 1/2 małej sztuki (50 g)
• Pomidor 1 mała sztuka (150 g)
• Majonez 3 łyżeczki (30 g)
• Sól
• Pieprz

Przygotowanie tostów jajecznych z awokado i pomidorem:

Krok 1: Przygotuj bułeczki (sprawdź przepis). Jeśli bułeczki były przygotowane w inny dzień to najpierw włóż je do opiekacza pieczywa lub piekarnika i chwile podgrzej. 

Krok 2: Awokado umyj, osusz i przekrój wzdłuż na pół. Połówkę z pestką skrop sokiem z cytryny, szczelnie zawiń folią spożywczą i włóż do lodówki (zużyj do przygotowania innego posiłku w ciągu kilku dni). Z pozostałej części wyciągnij miąższ za pomocą łyżki i pokrój w plasterki. Pomidora umyj, osusz i pokrój w plastry (usuń twarde, zielone części z środka). Na talerzu rozłóż bułeczki, awokado, pomidora i majonez. Dopraw solą i pieprzem do smaku.

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: keto kanapki przepis, śniadanie niskowęglowodanowe przepisy, śniadanie bez węglowodanów przepisy, keto tosty z warzywami, low carb tosty przepis, tosty niskowęglowodanowe przepis, jajko awokado sniadanie, jajko awokado keto przepisy, jajko awokado low carb przepisy, keto przepisy jajka, tosty bez chleba, tosty bez pieczywa, tosty bez chleba keto, jak zrobić keto tosty, jak zrobić tosty bez pieczywa, śniadanie z jajek bez chleba, śniadanie z jajek i pomidorów, keto śniadanie z jajek przepis

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

---

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: