Tosty z jajecznicą i serem
Tosty z jajecznicą i serem to szybkie i sycące śniadanie pełne białka. Jak zrobić tosty z jajkiem? Sprawdź prosty przepis na tosty!
Tosty z jajecznicą i serem to szybki i pożywny pomysł na śniadanie, który łączy chrupiące pieczywo z puszystymi, ciepłymi jajkami.
Jajka są doskonałym źródłem białka i witamin z grupy B, które wspierają układ nerwowy i koncentrację, a masło klarowane dodaje głębię smaku i zdrowe tłuszcze. To klasyka, która nigdy się nie nudzi – idealna na dobry początek dnia lub sycącą przekąskę.
Z czym jeść tosty na diecie? Poznaj prosty przepis na tosty!
Czas przygotowania: 7 min
Kalorie: 452
Białko: 25 g
Węglowodany: 28 g
Tłuszcze: 25 g
Składniki na tosty z jajecznicą i serem:
- Chleb tostowy – 2 kromki (50 g)
- Ser żółty starty – 2 łyżki (20 g)
- Jajecznica na maśle:
- Jajko kurze – 3 sztuki (150 g)
- Masło klarowane – 1 łyżeczka (5 g)
- Sól
- Pieprz
Przygotowanie tostów z jajecznicą i serem:
Krok 1: Przepis na jajecznicę. W tym czasie przygotuj pieczywo.
Krok 2: Kromki chleba podpiecz w tosterze, na suchej patelni (na bardzo małym ogniu przez około 3-5 min na każdą stronę) lub w piekarniku (przełóż na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i włóż do piekarnika rozgrzanego do 180 st. C. na około 5-10 min).
Krok 3: Na kromkach chleba równomiernie rozłóż jajecznicę i rozsyp ser. Zjedz od razu po przygotowaniu.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: tosty z jajecznicą, tosty z jajecznicą kalorie, tosty z jajkiem, jakie tosty na diecie, przepis na tosty z jajkiem, z czym najlepiej jeść tosty
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: