Wegańskie brownie to proste i szybkie w przygotowaniu fit ciasto czekoladowe. Jak zrobić wegańskie brownie? Poznaj szybki przepis na brownie z czekoladą!
Wegańskie brownie to proste i szybkie ciasto czekoladowe.
To proste brownie jest zdrowe, pożywne i naprawdę smaczne. Dodatkowo można je przygotować w piekarniku lub w mikrofalówce.
Kakao jest skarbnicą antyutleniaczy, które zapobiegają powstawaniu wielu chorób. Ziarna kakaowca są źródłem wielu witamin, mikroelementów i zdrowych tłuszczów.
Jeśli lubisz wegańskie ciasta brownie– sprawdź również przepis na brownie z banana i orzechów włoskich.
Jak zrobić brownie? Poznaj prosty przepis na szybkie brownie!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 5 min (mikrofalówka) / 25 min (piekarnik)
Kalorie: 296
Białko: 9 g
Węglowodany: 41 g
Tłuszcze: 9 g
Składniki na 1 porcję wegańskiego brownie:
- Mąka (np. pszenna lub ryżowa) 5 łyżek (50 g)
- Kakao gorzkie 1 łyżka (10 g)
- Czekolada gorzka 85% 1 kostka (5 g)
- Mleko sojowe (napój sojowy) 3 łyżki (30 g)
- Olej 1 łyżeczka (5 g)
- Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii 4 łyżki (40 g)
- Woda
Przygotowanie wegańskiego brownie:
- Czekoladę drobno pokrój.
- W małym naczyniu żaroodpornym umieść mąkę, słodzik i kakao. Wymieszaj.
- Dodaj olej, mleko sojowe (możesz użyć jakiekolwiek mleko roślinne) i odrobinę wody. Dokładnie mieszaj i ucieraj, aż do uzyskania jednolitej, gęstej konsystencji (bez grudek).
- Dodaj czekoladę i wymieszaj. Wygładź z góry.
- PIEKARNIK: Włóż do piekarnika rozgrzanego do 180 st. C na około 20 min. Wyciągnij, gdy ciasto będzie wypieczone i delikatnie popękane z góry.
- MIKROFALÓWKA: Włóż do mikrofalówki na około 2-3 min (w zależności od mocy mikrofalówki). Wyciągnij, gdy ciasto będzie suche i delikatnie popękane z góry.
- Zjedz na ciepło lub na zimno.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: wegańskie brownie, wegańskie brownie z mikrofali, proste brownie przepis, proste brownie czekoladowe, proste brownie z kakao, szybkie brownie z kakao, szybkie brownie przepis, fit brownie jednoporcjowe, brownie bezglutenowe z kakao, brownie bezglutenowe bez jajek, brownie z mikrofali przepis, brownie wegańskie proste, jak zrobić brownie z kakao, jak zrobić brownie fit, brownie bez jajek
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
