Zapiekanka makaronowa z szynką, papryką i kukurydzą to pyszne danie z makaronu. Jak zrobić zapiekankę makaronową z szynką? Poznaj przepis na zapiekankę z makaronu!
Zapiekanka makaronowa z szynką, papryką i kukurydzą to połączenie wybornego smaku i satysfakcji w każdym kęsie. Delikatny makaron stanowi bazę dania, która doskonale harmonizuje z wyrazistym smakiem szynki, świeżością papryki i chrupkością kukurydzy.
Makaron, będący głównym składnikiem zapiekanki, dostarcza energii dzięki zawartości węglowodanów, które są ważnym źródłem paliwa dla organizmu.
Szynka, pełna białka i witamin z grupy B, dodaje daniu bogactwa smaków i wartości odżywczych. Papryka, bogata w witaminę C i przeciwutleniacze, nie tylko dodaje koloru, ale również korzystnie wpływa na naszą odporność. Kukurydza, dostarczając błonnika i witamin z grupy B, podkreśla konsystencję i smak tej zapiekanki.
To danie z makaronem nie tylko zaspokaja głód, ale również cieszy podniebienie poprzez zrównoważone połączenie smaków i tekstur. Zapiekanka makaronowa z szynką to pełnowartościowy posiłek, który łączy w sobie wyjątkowe smaki i wartości odżywcze.
Jeśli lubisz zapiekanki makaronowe– sprawdź przepis na zapiekankę makaronową z warzywami.
Jak zrobić zapiekankę z makaronu? Poznaj prosty przepis na zapiekankę makaronową z szynką!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 20 min
Kalorie: 554
Białko: 29 g
Węglowodany: 58 g
Tłuszcze: 22 g
Składniki na 1 zapiekankę makaronową z szynką, papryką i kukurydzą:
- Makaron 1 porcja (70 g)
- Wędlina polędwica sopocka 5 plastrów (50 g)
- Papryka czerwona 1/2 małej sztuki (50 g)
- Kukurydza konserwowa 2 łyżki (30 g)
- Ser żółty cheddar 1 kawałek lub 2 plastry (20 g)
- Cebula 1 mała sztuka (50 g)
- Śmietana 18% do zup i sosów 1/4 małego opakowania (50 g)
- Oliwa z oliwek 1 łyżeczka (5 g)
- Sól
- Pieprz
Przygotowanie zapiekanka makaronowa z szynką, papryką i kukurydzą:
- Ugotuj makaron (sprawdź przepis). W tym czasie przygotuj pozostałe składniki.
- Cebulę obierz i drobno pokrój.
- Paprykę umyj, osusz i drobno pokrój (usuń niejadalne części).
- Wędlinę drobno pokrój.
- Na patelni rozgrzej oliwę. Wrzuć cebulę, paprykę i wędlinę. Podsmaż przez kilka minut, co chwilę mieszając.
- Następnie zdejmij z ognia i dodaj makaron, odcedzoną kukurydzę oraz śmietanę. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Dokładnie wymieszaj.
- Przełóż do małego naczynia żaroodpornego i posyp startym serem.
- Włóż do piekarnika rozgrzanego do 200 st. C na około 5-10 min.
- Wyciągnij, gdy ser się rozpuści.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: zapiekanka makaronowa z szynką, zapiekanka makaronowa z szynką w sosie śmietanowym, zapiekanka makaronowa z szynką i serem przepis, zapiekanka makaronowa z szynką kalorie, zapiekanka makaronowa kcal, zapiekanka makaronowa przepis, zapiekanka makaronowa jak zrobić, zapiekanka z makaronu i szynki, zapiekanka z makaronu przepis, jak zrobić zapiekankę makaronową, przepis na zapiekankę z makaronu, makaron szynka kukurydza, makaron szynka papryka, makaron szynka papryka ser
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:
