Truskawki z jogurtem to lekki i pyszny fit deser owocowy. Jak zrobić truskawki z jogurtem? Poznaj prosty przepis na truskawki z jogurtem naturalnym!

Nareszcie są! Zapach pierwszych polskich truskawek to niezawodny znak, że zaczyna się najpiękniejszy czas w roku. Większości z nas ten wyjątkowy posmak kojarzy się z beztroskimi dniami i rodzinnym domem. Dawniej truskawki często lądowały na naszych stołach zasypane grubą warstwą białego cukru i polane tłustą śmietaną. Dzisiaj jednak znacznie bardziej zwracamy uwagę na zdrowie, serce oraz ilość cukru w codziennej diecie. Na szczęście dbanie o linię i dietę wcale nie musi oznaczać rezygnacji z letnich przyjemności. Ten witaminowy pucharek to idealne połączenie prawdziwego smaku owoców z lekkością, którą żołądek przyjmie z ulgą. Przygotowuje się go w dwie minuty z zaledwie trzech prostych składników.

Sekret tego pucharka tkwi w jego absurdalnej prostocie. Wszystko zaczyna się od świeżych truskawek, które dają deserowi soczystą słodycz, letni zapach i solidną porcję wartości odżywczych. To nie tylko smak dzieciństwa zamknięty w czerwonym owocu, ale też źródło witaminy C, antyoksydantów i wody. Dlatego truskawki świetnie pasują do lekkich deserów, dają świeżość, nie obciążają kalorycznie i dorzucają składniki ważne dla odporności oraz skóry.

Kremową bazę tworzy jogurt naturalny. Dodaje aksamitnej konsystencji, łagodzi owocową kwasowość i podbija wartość deseru białkiem oraz wapniem, który jest ważny dla kości i zębów. Znajdują się w nim także kultury bakterii kwasu mlekowego, czyli bakterie, które dbają o korzystną mikroflorę jelit. Słodki smak bez dosypywania białego cukru daje erytrytol. To słodzik praktycznie bez kalorii, dlatego pucharek zachowuje deserowy klimat, ale nie zamienia się w cukrową bombę.

Ten prosty pucharek to najlepszy dowód na to, że dbanie o zdrowie i dietę może być czystą, słodką przyjemnością. Przygotuj go już dziś, usiądź wygodnie i rozkoszuj się prawdziwym smakiem lata.

---

Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 63
Białko: 3 g
Węglowodany: 10 g
Tłuszcze: 1 g

Składniki na truskawki z jogurtem:

• Truskawki – około 2/3 szklanki (100 g)
• Jogurt naturalny 3% – 2 łyżki (50 g)
• Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii – 3 łyżeczki (15 g)

Przygotowanie truskawek z jogurtem:

Krok 1: Truskawki umyj i pozbaw szypułek.

Krok 2: Truskawki umieść w miseczce i rozgnieć widelcem. Dodaj jogurt oraz słodzik i dokładnie wymieszaj.

Krok 3: Przełoż do wygodnego naczynia.

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: prosty przepis na truskawki z jogurtem, dietetyczny deser owocowy, przepis na truskawki z jogurtem, truskawki z jogurtem kcal, truskawki z jogurtem kalorie, deser truskawkowy fit, truskawki przepis na deser, pomysł na truskawki, z czym można jeść truskawki, dietetyczne przepisy z jogurtu naturalnego

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: