Deser sernikowy z borówkami
Deser sernikowy z borówkami to szybki i prosty fit deser z twarogu. Jak zrobić deser sernikowy? Poznaj prosty przepis na deser z twarogu!
Deser sernikowy z borówkami to prosty i szybki deser twarogowy.
Twaróg jest cennym źródłem pełnowartościowego białka, wapnia i licznych witamin.
W tym przepisie użyłam twarogu tłustego, ale możesz go wymienić na chudy (deser sernikowy z chudego twarogu- kalorie: 284, B: 27 W: 10 T: 25).
Jak zrobić deser z twarogu? Poznaj prosty przepis na łatwy deser z twarogu!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 5 min + czas chłodzenia
Kalorie: 365
Białko: 25 g
Węglowodany: 9 g
Tłuszcze: 25 g
Składniki na 1 porcję deseru sernikowego z borówkami:
- Twaróg tłusty 1/2 opakowania (125 g)
- Śmietana do ubijania 30% 1/4 małego opakowania (50 g)
- Borówki amerykańskie 1/2 garści (20 g)
- Żelatyna 1 łyżeczka (5 g)
- Erytrytol lub inny słodzik bez kalorii 1 łyżka (10 g)
- Waniliowy aromat spożywczy
- Gorąca woda
Przygotowanie deseru sernikowego z borówkami:
- W małym naczyniu umieść żelatynę. Dolej odrobinę gorącej wody (około 20 g) i mieszaj, aż do rozpuszczenia. Odstaw do przestudzenia.
- Twaróg umieść w miseczce i rozgnieć widelcem.
- Śmietanę umieść w wysokim naczyniu np. pojemniku do blendera i ubij mikserem lub trzepaczką kuchenną. Pod koniec ubijania dodawaj małymi partiami słodzik (dodaj więcej słodzika, jeśli chcesz uzyskać słodszy smak deseru). Cały czas ubijaj do rozpuszczenia słodzika.
- Twaróg połącz ze śmietaną. Dokładnie wymieszaj.
- Następnie dodawaj stopniowo żelatynę i od razu dokładnie mieszaj.
- Gotową masę przełóż do małego naczynia np. szklanki lub słoiczka (opcja na wynos). Zamknij lub przykryj naczynie i wstaw do lodówki na minimum 15 min.
- Przed zjedzeniem połóż na górę umyte i osuszone borówki.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: deser sernikowy bez pieczenia, przepis na deser sernikowy, deser twarogowy fit, deser z twarogu, szybki przepis z twarogu, przepis na słodko z twarogu, przepisy z wykorzystaniem twarogu, keto przepisy z twarogu, dietetyczne przepisy z twarogu, keto deser szybki, jak zrobić deser z twarogu, deser bez pieczenia, sernik na zimno przepis,
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: