Smakuje jak wytrawna przekąska do wina, a syci jak porządny obiad
Sałatka z boczku i mozzarelli to szybki posiłek keto. Jak zrobić sałatkę z boczkiem? Poznaj prosty przepis na sałatkę z mozzarellą!
Sałatka z boczku oraz mozzarelli wygląda i smakuje jak wytrawna przekąska, którą chętnie stawia się obok lampki wina. Wędzony boczek, kremowa mozzarella oraz orzeszki tworzą eleganckie, lekko słone połączenie o solidnym charakterze. Pod tą przekąskową formą kryje się jednak posiłek, którym można się porządnie najeść.
Boczek wędzony odpowiada za dymny, mocny smak całej sałatki. Oferuje białko oraz witaminy z grupy B, a do tego porcję tłuszczu, która buduje długą sytość. To produkt tłusty oraz słony, więc sześć cienkich plastrów w zupełności wystarczy na jedną porcję.
Mozzarella odpowiada za kremową, łagodną nutę i równoważy słoność boczku. Ma w sobie dobrze przyswajalne białko oraz wapń potrzebny dla mocnych kości. Razem z boczkiem tworzy solidny duet białkowy, więc po takim posiłku głód boi się wrócić.
Orzeszki ziemne dorzucają chrupkość oraz zdrowe tłuszcze szanowane w zbilansowanej diecie za pozytywny wpływ na serce. Mają też magnez ważny dla mięśni oraz witaminę E z działaniem przeciwutleniającym. Nawet niewielka łyżka podbija sytość oraz energetyczną wartość dania.
Oliwa z oliwek to kolejne źródło jednonienasyconych kwasów tłuszczowych oraz witaminy E. Łyżeczka w zupełności wystarczy, aby spiąć do kupy wszystkie smaki i dodać delikatny, owocowy akcent. Pieprz przypieczętowuje całość ciepłym aromatem, a piperyna w jego składzie słynie ze wspomagania przyswajania składników odżywczych.
Taka sałatka jest świetna dla osób, które lubią wytrawne, sycące przekąski i ograniczają węglowodany. Smakuje elegancko niczym dodatek do wina, a najeść można się nią jak sporym obiadem.
Czas przygotowania: 2 min
Kalorie: 440
Białko: 29 g
Węglowodany: 3 g
Tłuszcze: 36 g
Składniki na sałatkę z boczku i mozzarelli:
- Boczek wędzony w plastrach – 6 plastrów (60 g)
- Ser mozzarella w kulce – 1/2 opakowania (60 g)
- Orzeszki ziemne – 1 łyżka (10 g)
- Oliwa z oliwek – 1 łyżeczka (5 g)
- Pieprz
Przygotowanie sałatki z boczku i mozzarelli:
Krok 1: Orzeszki drobno pokrój. Mozzarellę odsącz z zalewy i pokrój w plastry.
Krok 2: Na talerzu równomiernie rozłóż plastry boczku, plastry mozzarelli i orzeszki. Skrop oliwą i dopraw do smaku pieprzem.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: sałatka z boczkiem przepis, sałatka z mozzarellą przepis, szybkie posiłki keto, jak zrobić sałatkę z boczkiem, prosty przepis na sałatkę z boczkiem, keto przepisy z mozzarellą, posiłki ketogeniczne przepisy, keto przepisy z boczkiem, dania z boczkiem przepisy, przepisy z dodatkiem mozzarelli, dieta keto bez gotowania, keto przepisy bez gotowania
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: