Kawowa owsianka z orzechowym jogurtem skyr
Kawowa owsianka z orzechowym jogurtem to pomysł na fit śniadanie z płatków owsianych. Jak zrobić kawową owsiankę? Poznaj prosty przepis na owsiankę kawową!
Kawowa owsianka z orzechowym jogurtem skyr to prosty i szybki przepis na owsiankę.
Owsianka kawowa z jogurtem orzechowym jest zdrowa, pożywna i naprawdę pyszna.
Płatki owsiane są bogatym źródłem m.in. aminokwasów, białka, błonnika i witamin z grupy B. Dodają mnóstwo energii i świetnie zaspokajają głód, a dodatkowo korzystnie wpływają na serce. Płatki owsiane działają również antystresowo i korzystnie oddziałują na układ nerwowy, włosy i cerę. Warto również wspomnieć, że dzięki zawartości m.in beta-glukanów zwiększają odporność organizmu.
Jak zrobić owsiankę kawową z jogurtem? Poznaj prosty przepis na kawową owsiankę z jogurtem orzechowym!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.
Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.
Czas przygotowania: 12 min
Kalorie: 335
Białko: 32 g
Węglowodany: 33 g
Tłuszcze: 8 g
Składniki na 1 porcję kawowej owsianki z orzechowym jogurtem skyr:
- Płatki owsiane 4 łyżki (40 g)
- Kawa 1 porcja (70 g)
- Jogurt naturalny skyr 1/2 opakowania (75 g)
- Masło orzechowe 1 łyżeczka (10 g)
- Odżywka białkowa (np. waniliowa, czekoladowa, masło orzechowe lub inna) 1 porcja (20 g)
- Słodzik bez kalorii opcjonalnie
Przygotowanie kawowej owsianki z orzechowym jogurtem skyr:
- Przygotuj około 70 g kawy (bez fusów).
- W miseczce umieść płatki owsiane i odżywkę białkową (np. waniliowa, czekoladowa, masło orzechowe itp.). Dokładnie wymieszaj. Następnie wlej przygotowaną kawę i ponownie wymieszaj. Przykryj i odstaw na około 10 min.
- W osobnej miseczce umieść jogurt, masło orzechowe i opcjonalnie słodzik bez kalorii (jeśli chcesz uzyskać słodszy smak owsianki). Dokładnie wymieszaj.
- Owsiankę zjedz z orzechowym jogurtem.
Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery
Powiązane zagadnienia- posiłek: owsianka kakaowa fit, kawowa owsianka przepis, owsianka kawowa przepis, owsianka przepis fit, owsianka przepis i kcal, owsianka białkowa przepis, owsianka z odżywką białkową przepis, owsianka z kawą przepis, przepis owsianka z kawą, owsianka z masłem orzechowym przepis, przepis na owsiankę z odżywką, przepis na owsianke z odżywką białkową, przepis na owsiankę z jogurtem, prosty przepis na owsiankę, przepis na owsiankę fit, pomysł na owsiankę śniadanie, fit owsianka kcal, fit owsianka z jogurtem skyr, pomysł na owsiankę bez mleka, dietetyczna owsianka przepis
Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena
Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: