Menu
Przepisy / Obiad / Kolacja

Duszone żeberka

Duszone żeberka to prosty przepis na pyszny obiad. Jak zrobić żeberka duszone z cebulką? Poznaj prosty przepis na żeberka duszone z cebulą!

Duszone żeberka to proste danie mięsne, które świetnie smakuje samo lub z różnymi dodatkami np. sałatkami, ziemniakami, ryżem itp.
Wieprzowina jest od lat bardzo popularnym mięsem w kuchni polskiej. Poza walorami smakowymi ma również wysoką wartość odżywczą. Dodatkowo wieprzowina jest bardzo tłusta, a to jest niezwykle pożądane w diecie ketogenicznej.
Jak zrobić duszone żeberka? Poznaj prosty przepis na duszone żeberka!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.


Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 1 godz 30 min
Kalorie: 426
Białko: 16 g
Węglowodany: 3 g
Tłuszcze: 39 g

Składniki na 1 porcję duszonych żeberek:

  • Żeberka wieprzowe 1 kawałek (100 g)
  • Cebula 1 mała sztuka (50 g)
  • Masło klarowane 1 łyżka (10 g)

Przygotowanie duszonych żeberek:

  1. Cebulę obierz i drobno pokrój. 
  2. Na patelni rozgrzej masło klarowane. Po chwili wrzuć cebulę. Wymieszaj. 
  3. Dodaj żeberka. Co chwilę przewracaj na drugą stronę, aż do osiągnięcia ciemnego koloru z dwóch stron. 
  4. Następnie dolej trochę wody. Duś na małym ogniu przez około 1-2 godz, aż mięso będzie miękkie i odchodzące od kości. Co jakiś czas przekładaj na drugą stronę i dolewaj małe ilości wody (pilnuj, aby nie zabrakło wody podczas duszenia). Pod koniec doprowadź do odparowania wody. 
  5. Przełóż na talerz i zjedz od razu po przygotowaniu. 

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: żeberka duszone, prosty przepis na żeberka, żeberka przepis, wieprzowina przepisy na patelni, wieprzowina przepisy kulinarne

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem:

5 3 Liczba ocen
Ocena
Subskrybuj
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze