Tortilla z wędzonym łososiem, skyrem i serem to prosty i naprawdę pyszny posiłek z rybą. Jak zrobić tortillę z łososiem? Poznaj prosty pomysł na tortillę!

Tortilla z wędzonym łososiem, skyrem i serem to bardzo prosty w przygotowaniu i pożywny posiłek z rybą.
Smak wędzonego łososia idealnie komponuje się z delikatnym, kremowym smakiem sera i jogurtu skyr.
Łosoś to bogate źródło pełnowartościowego białka; aminokwasów egzogennych, które nie są wytwarzane w organizmie (leucyna, lizyna, izoleucyna i walina); wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, (w tym kwasów omega 3); witaminy D; witamin z grupy B; selenu; fosforu i magnezu.
Jak zrobić tortillę z wędzonym łososiem? Poznaj prosty przepis na tortillę z łososiem!
Zdrowe fit przepisy na szybkie i proste dietetyczne posiłki (dieta zbilansowana, dieta ketogeniczna, dieta niskowęglowodanowa, dieta wegetariańska, dieta wegańska, dieta bez laktozy, dieta bez glutenu, dieta lekkostrawna) oraz każdą indywidualną kombinację na życzenie otrzymasz podczas współpracy z nami za pośrednictwem naszej aplikacji dietetycznej MyProportion- więcej informacji w zakładce dieta online.

---

Dieta online – cena, opinie, metamorfozy, współpraca dietetyczna.

Czas przygotowania: 5 min
Kalorie: 385
Białko: 28 g
Węglowodany: 32 g
Tłuszcze: 15 g

Składniki na 1 porcję tortilli z wędzonym łososiem, skyrem i serem:

• Tortilla pszenna (wrap) 1 placek (62 g)
• Łosoś wędzony na gorąco 1/2 opakowania (60 g)
• Jogurt naturalny skyr 2 łyżki (50 g)
• Ser żółty o zawartości tłuszczu 17-18% (light) 1 mały kawałek lub 1 plaster (10 g)
• Mieszanka sałat lub jakakolwiek sałata 1 garść (30 g)

Przygotowanie tortilli z wędzonym łososiem, skyrem i serem:

1. Ser zetrzyj na tarce o średnich oczkach lub drobno pokrój. 
2. Placek tortilli (z jednej strony) posmaruj jogurtem. Następnie równomiernie rozłóż ser żółty, sałatę i rozdrobnionego łososia.
3. Delikatnie złóż do środka boki tortilli i zawiń. 
4. Tortillę możesz zjeść w całości (najlepszy wybór na wynos) lub przekrojoną na pół. 

---

Nasza strona to blog dietetyczny na którym codziennie publikujemy:
– porady dietetyczne
– przepisy na śniadanie
– przepisy na obiad
– przepisy na kolacje
– przepisy na przekąski
– przepisy na desery

Powiązane zagadnienia- posiłek: co z tortilli na sniadanie, co zrobić z tortilli na zimno, jak zrobić tortillę z wędzonym łososiem, jak zrobić tortillę na zimno, z czym można zjeść tortillę, prosty przepis na tortillę, prosty pomysł na tortillę, przepisy z wykorzystaniem tortilli, tortilla na zimno z łososiem, najlepsza tortilla przepis na zimno, tortilla z rybą wędzoną, pomysł na tortille do pracy, przepisy z wędzonego łososia, przepisy z łososiem wędzonym na gorąco, pomysły na tortille z serem, tortilla na diecie odchudzającej, tortilla z łososiem wędzonym przepis, tortilla z serem przepisy, przepis z łososiem wędzonym na ciepło, przepisy z jogurtem skyr

Powiązane zagadnienia- blog: dietetyczne przepisy, fit przepisy, zdrowe przepisy, dietetyczne przepisy blog, fit przepisy blog, zdrowe przepisy na diecie, zdrowe przekąski, przepisy ze zdjęciami, przepisy z kalorycznością, przepisy z makroskładnikami, darmowy jadłospis, dieta online, dieta online cena

Kliknij, aby poznać inne przepisy kulinarne z poniższym składnikiem: